ГДЗ Starlight 10 класс, страница 56–57
Страница 56–57 знакомит с пояснительными эссе: их типами, структурой из пяти абзацев и полезными связками. Ученики разбирают образец эссе о здоровом питании и пишут своё эссе по готовому плану.
Определите тип эссе по заданиям 1–8, разберите образец и план, затем напишите эссе 200–250 слов на тему здорового питания занятых людей (задание 3в) по своим заметкам
Подсказка. Сначала составьте план из пяти абзацев по образцу, затем используйте связки из таблицы, чтобы соединять мысли.
Unit 2.11
Раздел 2.11
Writing: Essays
Письмо: эссе
Expository Essays
Пояснительные (информативные) эссе
Expository essays are essays that explain a topic in a logical way, presenting a balanced analysis of a topic based on facts, not the writer’s feelings or opinions. They answer questions such as why something happens, how something works, what something does and so on. They usually discuss an idea, a situation, a process, etc, not a personal experience. For example, the rubric “Explain how technology has changed the role of the teacher in the classroom.” Asks students to explain, not to express their opinion or argue on the topic. Expository essays are intended to show the writer’s knowledge of a subject.
Пояснительные эссе объясняют тему логично и последовательно, давая сбалансированный анализ на основе фактов, а не чувств или мнений автора. Такие эссе отвечают на вопросы «почему», «как», «что делает» и т. д. Обычно в них обсуждается идея, ситуация или процесс, а не личный опыт. Например, задание «Объясните, как технологии изменили роль учителя в классе» требует объяснить, а не выражать мнение или спорить. Пояснительные эссе показывают, насколько автор разбирается в предмете.
There are different types of expository essays.
Существует несколько типов пояснительных эссе.
A Definition essays, which explain the meaning of a word, term or concept, what an unusual object or animal is, etc.
A. Определительные эссе, в которых объясняется значение слова, термина или понятия, а также что представляет собой необычный предмет или животное и т. п.
B Compare/Contrast essays, which describe the similarities and/or the differences between two or more people, places or things.
B. Эссе-сравнение (сопоставление), в которых описываются сходства и/или различия между двумя или более людьми, местами или предметами.
C Cause/Effect essays, which explain why something happens, what happens as a result of something, or both.
C. Эссе «причина/следствие», в которых объясняется, почему что-то происходит, что является результатом чего-то или и то и другое.
D “How” essays, which explain how to do something (instructions), how to get somewhere (directions), how something works (e.g. How does snow form?), etc.
D. Эссе «как», в которых объясняется, как что-то сделать (инструкция), как добраться куда-либо (маршрут), как что-то работает (например, Как образуется снег?) и т. д.
An expository essay usually consists of five paragraphs.
Пояснительное эссе обычно состоит из пяти абзацев.
Introduction
Введение
Paragraph 1: Where you make your thesis statement (a sentence that clearly states the main idea of the essay), followed by a brief outline of the main points of the essay.
Абзац 1: здесь формулируется тезис (предложение, ясно выражающее главную мысль эссе), а затем кратко излагаются основные пункты эссе.
The introductory paragraph needs to provoke the reader’s interest and then to define the main idea without expressing a personal point of view or giving an opinion.
Вступительный абзац должен вызывать интерес читателя и затем определять главную мысль, не выражая личной точки зрения и не давая мнения.
Main body
Основная часть
Paragraph 2: First point supporting your thesis statement with examples, reasons or explanations.
Абзац 2: первый пункт, подтверждающий тезис, с примерами, причинами или объяснениями.
Paragraph 3: Second point supporting your thesis statement with examples, reasons or explanations. Paragraph 4: Third point supporting your thesis statement with examples, reasons or explanations. Each main body paragraph should start with a topic sentence based on one of the points in the outline In the Introduction. This Is followed by supporting sentences further explaining the topic sentence.
Абзац 3: второй пункт, подтверждающий тезис, с примерами, причинами или объяснениями. Абзац 4: третий пункт, подтверждающий тезис, с примерами, причинами или объяснениями. Каждый абзац основной части должен начинаться с ключевого предложения, основанного на одном из пунктов плана во введении. За ним идут поддерживающие предложения, которые подробнее раскрывают ключевое предложение.
Conclusion
Заключение
Paragraph 5: Where you restate the thesis of the essay and the points you made in the main body paragraphs.
Абзац 5: здесь повторно формулируется тезис эссе и пункты, раскрытые в абзацах основной части.
The conclusion does not introduce new ideas, but can leave the reader with something to consider.
В заключении не вводятся новые идеи, но можно оставить читателя с мыслью, над которой стоит подумать.
1 Read the rubrics and decide which kind of expository essay (А, В, C or D) each one is. Which words helped you decide?
1 Прочитайте задания и определите, к какому типу пояснительного эссе (A, B, C или D) относится каждое. Какие слова помогли вам решить?
1 Read the following question. What is a traditional dish in your country and how is It mode? Answer the question. Write 200-2S0 words.
1 Прочитайте вопрос. Что такое традиционное блюдо вашей страны и как его готовят? Ответьте на вопрос. Напишите 200–250 слов.
2 Read the following question. What does the term ‘emergency services’ mean? Answer the question. Explain what the term means. Write 200-250 words.
2 Прочитайте вопрос. Что означает термин «emergency services» (службы экстренной помощи)? Объясните значение термина. Напишите 200–250 слов.
3 Read the following question. What are the differences between working for a large company and working for a small one? Discuss the question. Write 200-250 words.
3 Прочитайте вопрос. В чём разница между работой в крупной компании и работой в небольшой? Обсудите вопрос. Напишите 200–250 слов.
4 Read the following statement. Vegans and vegetarians have many things in common. Compare and contrast the two jobs. Write 200-250 words
4 Прочитайте утверждение. Веганы и вегетарианцы имеют много общего. Сравните и сопоставьте эти две группы. Напишите 200–250 слов.
5 Look at the following question. Why is junk food so popular and what effect does it have on our health? Discuss the question. Write 200-250 words.
5 Рассмотрите вопрос. Почему нездоровая еда (junk food) так популярна и какое влияние она оказывает на здоровье? Обсудите вопрос. Напишите 200–250 слов.
6 Read the following statement. Eating disorders like anorexia are especially common amongst teenagers. Why is this so? Write 200-250 words.
6 Прочитайте утверждение. Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, особенно распространены среди подростков. Почему это так? Напишите 200–250 слов.
7 Look at the following question. How can we stay slim without having to follow a strict diet? Answer the question. Write 200-250 words.
7 Рассмотрите вопрос. Как можно оставаться стройным без строгой диеты? Ответьте на вопрос. Напишите 200–250 слов.
8 Look at the following question. Are there any unusual customs or beliefs in your country? Think of one. Explain what it is. Write 200-250 words.
8 Рассмотрите вопрос. Есть ли в вашей стране необычные обычаи или верования? Придумайте один и объясните, что это такое. Напишите 200–250 слов.
2 a) Read the model and match it to one of the rubrics from Ex. 1. Then match paragraphs 1-5 with paragraph summaries a-e.
2 а) Прочитайте образец и определите, к какому из заданий упражнения 1 он относится. Затем сопоставьте абзацы 1–5 с их краткими содержаниями a–e.
1 Does keeping ourselves slim have to mean following a strict eating regime? For those of us who find dieting difficult, there are other alternative ways to keep in shape which involve eating the right amounts of the right food at the right time.
1 Обязательно ли поддерживать стройность строгим режимом питания? Тем, кому трудно соблюдать диету, подойдут другие способы держать форму: есть нужные количества нужной пищи в нужное время.
2 Food must be of good quality. Avoid low-fat, reduced-sugar diet foods and drinks as they often lack essential nutrients. Instead, eat simple balanced meals with a wide selection of foods, including plenty of fruit and vegetables, which are low in calories. In this way, we ensure our diet is rich in vitamins and minerals.
2 Продукты должны быть качественными. Избегайте низкокалорийных продуктов и напитков с пониженным содержанием сахара, так как в них часто не хватает необходимых питательных веществ. Лучше ешьте простые сбалансированные блюда с разнообразными продуктами, включая много фруктов и овощей с низкой калорийностью. Так рацион будет богат витаминами и минералами.
3 Quantities matter too. Aim to eat little and often rather than having just one or two big meals a day. This helps the body to burn calories more quickly. In addition, we can reduce portion sizes. For example, instead of heaping a big dinner plate with food, we can use a smaller plate and still feel full.
3 Важны и количества. Старайтесь есть понемногу, но часто, а не один-два больших приёма пищи в день. Это помогает организму быстрее сжигать калории. Кроме того, можно уменьшить порции: вместо того чтобы наваливать на большую тарелку много еды, можно взять тарелку поменьше и всё равно чувствовать сытость.
4 The timing of meals is also important. Avoid eating before bedtime because the body cannot digest food properly at night. Instead, it is stored as fat. However, it is also unwise to skip meals. If we allow ourselves to become extremely hungry, we are likely to overeat later on.
4 Важно и время приёмов пищи. Не стоит есть перед сном, так как ночью организм не может нормально переваривать пищу, и она откладывается в виде жира. Однако пропускать приёмы пищи тоже не стоит: если позволить себе сильно проголодаться, потом, вероятно, переешь.
5 To conclude, there are three simple ways to stay slim and trim. Controlling the quality and quantity of what we eat is important, as is when we eat. We don’t have to follow a ‘faddy’ diet regime. Following a sensible eating pattern can be just as effective.
5 Итак, есть три простых способа оставаться стройным и подтянутым. Важно контролировать качество и количество того, что мы едим, а также время еды. Не обязательно придерживаться «модной» диеты: разумный режим питания может быть не менее эффективным.
PARAGRAPH PLAN
План абзацев
1 Paragraph 1
1 Абзац 1
2 Paragraph 2
2 Абзац 2
3 Paragraph 3
3 Абзац 3
4 Paragraph 4
4 Абзац 4
5 Paragraph 5
5 Абзац 5
a 3rd explanation of how to stay slim + reasons/examples
a 3-е объяснение того, как оставаться стройным, + причины/примеры
b 2nd explanation of how to stay slim + reasons/examples
b 2-е объяснение того, как оставаться стройным, + причины/примеры
c conclusion
c заключение
d introduction
d введение
e 1st explanation of how to stay slim + reasons/examples
e 1-е объяснение того, как оставаться стройным, + причины/примеры
b) Find the topic sentences and replace them with other suitable ones.
б) Найдите ключевые предложения и замените их другими подходящими.
c) Replace the words in bold in the model with others from the table.
в) Замените выделенные в образце слова другими из таблицы.
Giving reasons
Приведение причин
as/since/because
as / since / because (так как, поскольку, потому что)
For this reason….
For this reason… (по этой причине…)
That/This is why „.
That / This is why… (вот почему…)
Giving examples
Приведение примеров
For example/For Instance. …
For example / For instance… (например…)
like/such as
like / such as (например, такие как)
Adding points
Добавление пунктов
Additionally,…
Additionally,… (кроме того,…)
Furthermore/Moreover,…
Furthermore / Moreover,… (более того,…)
Another/A further point to consider is …
Another / A further point to consider is… (ещё один момент, который стоит учесть, — это…)
Showing contrast
Противопоставление
Nevertheless/However….
Nevertheless / However… (тем не менее, однако…)
On the other hand….
On the other hand… (с другой стороны…)
In contrast…
In contrast… (в отличие от этого…)
rather than/instead of…
rather than / instead of… (вместо того чтобы…)
Showing results
Указание результата
As a result, …
As a result,… (в результате…)
This means that…
This means that… (это означает, что…)
Therefore/Consequently….
Therefore / Consequently… (поэтому, следовательно…)
Concluding
Заключение
In conclusion….
In conclusion… (в заключение…)
To sum up. …
To sum up… (подводя итог…)
All In all. …
All in all… (в целом…)
3 a) Read the rubric.
3 а) Прочитайте задание.
Look at the following question. How can busy working people ensure that they follow a healthy diet? Answer the question.
Рассмотрите вопрос. Как занятые работающие люди могут питаться здорово? Ответьте на вопрос.
b) Copy the paragraph plan. Then listen to two people discussing the question in Ex. 3a. As you listen, take notes to complete the paragraph plan.
б) Перепишите план абзацев. Затем послушайте разговор двух людей на эту тему. Во время прослушивания делайте заметки, чтобы заполнить план.
Paragraph 1
Абзац 1
(Introduction)
(введение)
Paragraph 2
Абзац 2
(main body)
(основная часть)
Paragraph 3
Абзац 3
(main body)
(основная часть)
Paragraph 4
Абзац 4
(main body)
(основная часть)
Paragraph 5
Абзац 5
(conclusion)
(заключение)
Thesis
Тезис
how busy working people can follow a healthy diet
как занятые работающие люди могут питаться здорово
First explanation
Первое объяснение
1) plan menus ahead of time
1) заранее планировать меню
Second explanation
Второе объяснение
4) cook for more than one meal at a time
4) готовить сразу на несколько приёмов пищи
Third explanation
Третье объяснение
7) bring food from home to work
7) брать еду из дома на работу
Summing up
Подведение итогов
three ways people with jobs can eat healthily
три способа, как люди, которые работают, могут питаться здорово
3 points to cover
3 пункта для раскрытия
planning meals, cooking extra portions, avoiding bought meals
планирование блюд, приготовление дополнительных порций, отказ от покупных обедов
Supporting points
Поддерживающие пункты
2) plan meals for 7 days & do a weekly shop 3) ensures a healthy, balanced diet
2) планировать блюда на 7 дней и делать покупки раз в неделю 3) это обеспечивает здоровый, сбалансированный рацион
Supporting points
Поддерживающие пункты
5) cook several portions of food that can be frozen 6) meal ready to eat another day when short of time
5) готовить несколько порций еды, которую можно заморозить 6) готовую еду можно съесть в другой день, если не хватает времени
Supporting points
Поддерживающие пункты
8) e.g. prepare a nutritious sandwich 9) keep a supply of healthy snacks like dried fruit & nuts
8) например, приготовить питательный сэндвич 9) держать запас полезных перекусов, например сухофруктов и орехов
3 points
3 пункта
advance planning of meals, preparing extra food, bringing in your own lunch/snacks
заранее планировать приёмы пищи, готовить лишнюю еду, брать с собой обед и перекусы
Текст аудирования:
Woman: Hello, Mike. Congratulations on your new job. You’re starting next month, aren’t you?
Женщина: Привет, Майк. Поздравляю с новой работой. Ты ведь начинаешь в следующем месяце, да?
Man: Thanks, Rachel. It’s my first permanent job and I’m really excited. I’m a bit worried about moving away from home and setting up flat on my own, though. I’m really going to miss my mum’s cooking and I don’t know how I’ll manage to have a full-time job and still eat properly. How do you do it?
Мужчина: Спасибо, Рэйчел. Это моя первая постоянная работа, и я очень рад. Немного волнуюсь из-за переезда из дома и того, что придётся самому обустраивать квартиру. Буду скучать по маминой стряпне и не знаю, как совмещать полный рабочий день с нормальным питанием. Как ты справляешься?
Woman: Well, as you know, I’ve been working up in London for the past six months. It’s not easy to cook healthy meals when you’re out working all day. A lot of my friends end up ordering takeaways and junk food. But I’ve come up with a few ideas.
Женщина: Ну, как ты знаешь, последние полгода я работаю в Лондоне. Трудно готовить полезную еду, когда весь день на работе. Многие мои друзья в итоге заказывают доставку и фастфуд. Но у меня есть несколько идей.
Man: Like?
Мужчина: Например?
Woman: Well, the most important thing for me is to plan menus ahead. I plan all my meals for the coming week. Then, I make a shopping list for all the food I’ll need and do a weekly shop. That ensures that I eat healthy balanced meals during the week and not rubbish.
Женщина: Самое главное для меня — заранее планировать меню. Я распределяю все блюда на предстоящую неделю, составляю список продуктов и делаю закупки раз в неделю. Так я ем полезную, сбалансированную пищу, а не всякую ерунду.
Man: Wow! That sounds very organised. But does that mean you have to cook every day when you get home?
Мужчина: Ого, звучит очень организованно. Но значит ли это, что тебе нужно готовить каждый день, когда приходишь домой?
Woman: Actually, no. The other trick I have is to cook for more than one meal. Say, twice a week, I’ll cook several portions of something that I can put in the freezer. That means I have something ready to eat another day when I don’t have enough time to cook.
Женщина: На самом деле нет. Ещё один мой приём — готовить сразу на несколько приёмов пищи. Скажем, два раза в неделю я готовлю несколько порций того, что можно положить в морозилку. Так у меня есть готовая еда на другой день, когда нет времени готовить.
Man: That’s a great idea! You just have to defrost it in the microwave, right?
Мужчина: Отличная идея! Её просто нужно разморозить в микроволновке, да?
Woman: Yes, it really does save valuable time.
Женщина: Да, это и правда экономит драгоценное время.
Man: That’s all well and good for your evening meal. But how do you manage to have something healthy when you’re actually at work?
Мужчина: Это всё хорошо для ужина. А как ты умудряешься нормально питаться, когда ты на работе?
Woman: When I go to work, I always bring in food from home. For example, it takes less than five minutes to prepare a nutritious sandwich for lunch. Another thing I do is to keep a supply of healthy snacks at work, like dried fruit and nuts.
Женщина: Когда я иду на работу, я всегда беру еду из дома. Например, приготовить питательный сэндвич на обед занимает меньше пяти минут. Ещё я держу на работе запас полезных перекусов, например сухофруктов и орехов.
Man: You’ve certainly given me some food for thought, Rachel! I’ll have to try and get organised like you.
Мужчина: Ты дала мне пищу для размышлений, Рэйчел! Попробую наладить свой режим, как ты.
Woman: Great! Let me know how you get on!
Женщина: Отлично! Расскажи, как получится!
c) Use your notes from Ex. 3b to write the essay. Write 200-250 words.
в) Используя свои заметки из упражнения 3б, напишите эссе. Напишите 200–250 слов.
Вариант 1
Exercise 1 (rubrics and types)
Упражнение 1 (задания и типы эссе)
1 – D. "How" essay. Key words: "how is it made".
1 – D. Эссе «как». Ключевые слова: "how is it made" (как это готовят).
2 – A. Definition essay. Key words: "what does the term mean", "explain what the term means".
2 – A. Эссе-определение. Ключевые слова: "what does the term mean", "explain what the term means" (что означает термин).
3 – B. Compare/Contrast essay. Key words: "differences between".
3 – B. Эссе-сравнение. Ключевые слова: "differences between" (различия между).
4 – B. Compare/Contrast essay. Key words: "compare and contrast", "have in common".
4 – B. Эссе-сравнение. Ключевые слова: "compare and contrast", "have in common" (иметь общее).
5 – C. Cause/Effect essay. Key words: "why", "what effect".
5 – C. Эссе «причина/следствие». Ключевые слова: "why", "what effect" (почему, какое влияние).
6 – C. Cause/Effect essay. Key words: "Why is this so?".
6 – C. Эссе «причина/следствие». Ключевые слова: "Why is this so?" (почему так?).
7 – D. "How" essay. Key words: "How can we stay slim".
7 – D. Эссе «как». Ключевые слова: "How can we stay slim" (как мы можем оставаться стройными).
8 – A. Definition essay. Key words: "Explain what it is".
8 – A. Эссе-определение. Ключевые слова: "Explain what it is" (объясните, что это).
Exercise 2a (the model essay)
Упражнение 2a (образец эссе)
The model matches rubric 7: "How can we stay slim without having to follow a strict diet?" It is a "How" essay (D).
Образец соответствует заданию 7: «Как оставаться стройными, не соблюдая строгую диету?» Это эссе «как» (D).
Paragraph 1 – c) Introduction: the main idea of the essay.
Абзац 1 – c) Введение: основная идея эссе.
Paragraph 2 – a) The quality of food.
Абзац 2 – a) Качество еды.
Paragraph 3 – b) The quantity of food.
Абзац 3 – b) Количество еды.
Paragraph 4 – d) The time of meals.
Абзац 4 – d) Время приёма пищи.
Paragraph 5 – e) Conclusion: the main points again.
Абзац 5 – e) Заключение: основные мысли ещё раз.
Вариант 2
Exercise 1. Rubric 1 is a "How" essay (D) because it asks "how is it made", so we must explain a process.
Упражнение 1. Задание 1 – эссе «как» (D), потому что в нём есть вопрос "how is it made", то есть нужно объяснить процесс.
Rubric 2 is a definition essay (A). The words "What does the term mean?" and "Explain what the term means" show it.
Задание 2 – эссе-определение (A). Об этом говорят слова "What does the term mean?" и "Explain what the term means".
Rubrics 3 and 4 are compare/contrast essays (B). The phrases "the differences between" and "compare and contrast" helped me decide.
Задания 3 и 4 – эссе-сравнения (B). Мне помогли фразы "the differences between" и "compare and contrast".
Rubrics 5 and 6 are cause/effect essays (C), because they ask "why" and "what effect".
Задания 5 и 6 – эссе «причина/следствие» (C), потому что в них есть вопросы "why" и "what effect".
Rubric 7 is a "How" essay (D): "How can we stay slim…?" asks for a way of doing something.
Задание 7 – эссе «как» (D): вопрос "How can we stay slim…?" требует описать способ действия.
Rubric 8 is a definition essay (A), because we have to explain what a custom or belief is.
Задание 8 – эссе-определение (A), потому что нужно объяснить, что такое обычай или поверье.
Exercise 2a. The model answers rubric 7, so it is a "How" essay (D).
Упражнение 2a. Образец отвечает на задание 7, значит, это эссе «как» (D).
Paragraph 1 is the introduction. It gives the main idea: we can stay slim without a strict diet.
Абзац 1 – введение. В нём главная мысль: можно оставаться стройным без строгой диеты.
Paragraph 2 explains that food must be of good quality.
Абзац 2 объясняет, что еда должна быть качественной.
Paragraph 3 talks about quantity: eating little and often and using smaller portions.
Абзац 3 говорит о количестве: есть понемногу и часто и уменьшать порции.
Paragraph 4 is about timing: not eating before bed and not skipping meals.
Абзац 4 – о времени: не есть перед сном и не пропускать приёмы пищи.
Paragraph 5 is the conclusion. It repeats the three main points and the thesis.
Абзац 5 – заключение. В нём повторяются три основные мысли и главная идея.
1
Определите, к какому типу экспозиционного эссе (A, B, C или D) относится каждая рубрика. Какие слова помогли определиться?
Подсказка. Ищите ключевые слова в рубрике: вопросы, определения, сравнения, причины, советы.
Ответ1 D
1 — D
2 A
2 — A
3 B
3 — B
4 B
4 — B
5 C
5 — C
6 C
6 — C
7 D
7 — D
8 A
8 — A
2
Прочитайте образец и определите, к какой рубрике из упражнения 1 он относится. Затем соотнесите абзацы 1–5 с их резюме a–e.
Подсказка. Сначала определите тему каждого абзаца, затем сравните её с резюме.
ОтветIt matches with the Rubric 7 from Ex.1.
Образец соотносится с рубрикой 7 из упражнения 1
1 d
1 — d
2 e
2 — e
3 b
3 — b
4 a
4 — a
5 c
5 — c
b
Найдите тематические предложения в абзацах и замените их другими, подходящими по смыслу.
Подсказка. Тематическое предложение обычно стоит в начале абзаца; перефразируйте его своими словами, сохранив смысл.
ОтветFood must be of good quality. – The quality of what we eat is important.
Пища должна быть хорошего качества. – Качество того, что мы едим, очень важно.
Quantities matter too. – How much we eat matters too.
Количество тоже имеет значение. – Сколько мы едим, тоже важно.
The timing of meals is also important. – When we eat our food is also important.
Время приёма пищи тоже важно. – Также важно, когда мы едим.
Соотнесите слова-связки с выражениями того же значения, которые стоят в другой части таблицы.
Подсказка. Подбирайте пары по значению: причина, результат, пример, добавление, контраст, заключение.
Ответas: since
as: since (как: поскольку)
In this way: As a result
In this way: As a result (Таким образом: в результате)
rather than: instead of
rather than: instead of (чем: вместо)
In addition: Additionally
In addition: Additionally (В дополнение: вдобавок)
For example: For instance
For example: For instance (Например: например)
instead of: rather than
instead of: rather than (вместо: чем)
because: as
because: as (потому что: так как)
However: On the other hand
However: On the other hand (Однако: с другой стороны)
To conclude: To sum up
To conclude: To sum up (В заключение: подводя итог)
3
Как занятые работающие люди могут обеспечить себе здоровое питание? Ответьте на вопрос, опираясь на рубрику.
Подсказка. Назовите 2–3 способа и кратко объясните каждый.
Варианты ответаВариант 1
Busy people can eat healthy food if they plan their meals.
Занятые люди могут питаться healthy-едой, если планируют свои приёмы пищи.
First, they should cook at home on weekends and keep food in the fridge.
Во-первых, им стоит готовить дома по выходным и хранить еду в холодильнике.
Second, they can take fruit, nuts and sandwiches to work.
Во-вторых, они могут брать с собой на работу фрукты, орехи и бутерброды.
Also, they should drink water and not eat too much fast food.
Кроме того, им следует пить воду и не есть слишком много фастфуда.
In this way, they will stay healthy and have more energy.
Так они сохранят здоровье и будут полны энергии.
Вариант 2
There are several ways in which busy working people can make sure that their diet is healthy.
Есть несколько способов, с помощью которых занятые работающие люди могут обеспечить себе здоровое питание.
Firstly, they can plan their weekly menu and prepare meals in advance, so they do not need to buy unhealthy snacks during the day.
Во-первых, они могут составить меню на неделю и готовить еду заранее, чтобы не покупать вредные перекусы в течение дня.
Secondly, it is a good idea to take a lunch box with salad, fruit or yoghurt to work instead of eating in fast-food restaurants.
Во-вторых, хорошо брать на работу контейнер с салатом, фруктами или йогуртом, а не обедать в ресторанах быстрого питания.
Finally, they should eat vegetables and fruit every day and drink enough water.
Наконец, им следует каждый день есть овощи и фрукты и пить достаточно воды.
As a result, they will feel better and work more effectively.
В результате они будут чувствовать себя лучше и работать эффективнее.
Послушайте текст и запишите ключевые пункты в план: что советуют сделать.
Подсказка. Записывайте главное: действие и причину или результат.
Ответ1 plan menus ahead of time
1 — планировать меню заранее
2 plan meals for 7 days & do a weekly shop
2 — планировать питание на 7 дней и делать покупки на неделю
3 ensures a healthy, balanced diet
3 — обеспечивает здоровое, сбалансированное питание
4 cook for more than one meal at a time
4 — готовить более чем на один приём пищи одновременно
5 cook several portions of food that can be frozen
5 — готовить несколько порций еды, которые можно заморозить
6 meal ready to eat another day when short of time
6 — готовая еда, которую можно съесть в другой день, когда не хватает времени
7 bring food from home to work
7 — приносить еду из дома на работу
8 e.g. prepare a nutritious sandwich
8 — например, приготовить питательный сэндвич
9 keep a supply of healthy snacks like dried fruit & nuts
9 — иметь запас полезных закусок, таких как сухофрукты и орехи
c
Используя заметки из упражнения 3b, напишите эссе объёмом 200–250 слов о том, как занятым людям обеспечить здоровое питание.
Подсказка. Структура: вступление, по абзацу на каждый способ и заключение со словами-связками.
Варианты ответаВариант 1
How Can We Stay Slim Without a Strict Diet?
Как оставаться стройным без строгой диеты?
Many people want to stay slim, but they do not like strict diets. Diets are often boring and hard to follow. Fortunately, there are simple ways to keep in shape. The main ones are eating healthy food, controlling portions and being active.
Многие люди хотят оставаться стройными, но не любят строгие диеты. Диеты часто скучны, и их трудно соблюдать. К счастью, есть простые способы поддерживать форму. Главные из них — здоровая еда, контроль порций и активность.
Firstly, we should eat healthy food. We can eat more fruit, vegetables and whole grains every day. These products are full of vitamins and fibre, so we feel full for a long time. We should also eat less sugar and fast food, because they have a lot of calories.
Во-первых, нужно есть здоровую пищу. Мы можем есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов каждый день. Эти продукты полны витаминов и клетчатки, поэтому мы долго чувствуем сытость. Также нужно меньше есть сахара и фастфуда, потому что в них много калорий.
Secondly, it is important to control portions. For example, we can use smaller plates and eat slowly. When we eat slowly, our brain understands that we are full, and we do not eat too much. It is also better to have breakfast, lunch and dinner at the same time every day.
Во-вторых, важно контролировать порции. Например, можно использовать тарелки поменьше и есть медленно. Когда мы едим медленно, мозг понимает, что мы сыты, и мы не переедаем. Также лучше завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время каждый день.
Finally, we should be active. We do not have to go to the gym every day. We can walk to school, ride a bike, climb the stairs or play sport with friends. Exercise burns calories and also makes us feel happier and more energetic.
Наконец, нужно быть активными. Нам не обязательно ходить в спортзал каждый день. Можно ходить в школу пешком, ездить на велосипеде, подниматься по лестнице или играть в спорт с друзьями. Физическая нагрузка сжигает калории, а также делает нас счастливее и бодрее.
To sum up, we can stay slim without a strict diet. If we eat healthy food, control our portions and move more, we will keep in shape and feel good.
Подводя итог, можно оставаться стройным без строгой диеты. Если мы едим здоровую пищу, контролируем порции и больше двигаемся, мы будем в хорошей форме и хорошо себя чувствовать.
Вариант 2
Staying Slim Without Dieting
Как оставаться стройным без диеты
Does staying slim really have to mean following a strict eating plan? Many people try dieting and give up after a few weeks. However, there are other ways to keep in shape which are easier and healthier. They include choosing the right food, eating at the right time and leading an active lifestyle.
Неужели оставаться стройным обязательно значит следовать строгому плану питания? Многие пробуют диеты и бросают их через несколько недель. Однако есть другие способы держать себя в форме, которые проще и полезнее. Они включают выбор правильной еды, питание в нужное время и активный образ жизни.
To begin with, the choice of food plays an important role. Replacing crisps, sweets and fizzy drinks with fruit, nuts, vegetables and water reduces the number of calories we consume. Moreover, products rich in protein and fibre, such as beans, fish and brown rice, keep us full for longer, so we are less likely to snack between meals.
Прежде всего, важную роль играет выбор еды. Замена чипсов, сладостей и газировки фруктами, орехами, овощами и водой уменьшает количество потребляемых калорий. Более того, продукты, богатые белком и клетчаткой, такие как фасоль, рыба и коричневый рис, дольше насыщают, поэтому мы реже перекусываем.
Another important factor is when and how we eat. Having regular meals, especially a good breakfast, helps to prevent overeating later in the day. In addition, eating slowly and without a phone or TV allows us to notice when we are full. Eating smaller portions in the evening is also helpful, since our body burns less energy at night.
Другой важный фактор — когда и как мы едим. Регулярное питание, особенно хороший завтрак, помогает избежать переедания позже в течение дня. Кроме того, если есть медленно и без телефона или телевизора, мы замечаем, когда насытились. Небольшие порции вечером тоже полезны, так как ночью организм тратит меньше энергии.
Finally, regular physical activity is essential. It is not necessary to do hard training; a daily walk, cycling or dancing is enough. Exercise burns calories, strengthens muscles and improves our mood, which means we are less likely to eat because of stress or boredom.
Наконец, необходима регулярная физическая активность. Не обязательно изнурять себя тренировками; достаточно ежедневной прогулки, катания на велосипеде или танцев. Упражнения сжигают калории, укрепляют мышцы и улучшают настроение, а значит, мы реже едим из-за стресса или скуки.
In conclusion, a strict diet is not the only way to stay slim. By choosing healthy products, eating at regular times and being active every day, we can keep a healthy weight and enjoy our food at the same time.
В заключение, строгая диета — не единственный способ оставаться стройным. Выбирая полезные продукты, питаясь в регулярное время и будучи активными каждый день, мы можем поддерживать здоровый вес и при этом получать удовольствие от еды.
Словарик страницы
| expository essay | пояснительное (информативное) эссе |
| thesis statement | тезис, главная мысль эссе |
| outline | краткий план |
| topic sentence | ключевое предложение абзаца |
| supporting sentence | поддерживающее предложение |
| nutritious | питательный |
| portion | порция |
| to defrost | размораживать |
Module 2: другие страницы
Страница 35Страница 36–37Страница 38–39Страница 40–41Страница 42–43Страница 44–45Страница 46–47Страница 48–49Страница 50–51Страница 52–53Страница 54–55Страница 58–59Страница 60–61Страница 62Страница 63Страница 64–66
Рабочая тетрадь к этому модулю
Starlight 10 класс, учебник. Авторы: Баранова К. М., Дули Д., Копылова В. В., Мильруд Р. П., Эванс В., 2023.