Alternative therapies
Альтернативные методы лечения
1 a) Match the words to the headings.
1 а) Соотнесите слова с заголовками.
health problems
проблемы со здоровьем
alternative therapies
альтернативные методы лечения
aches, pains, injuries
ломота, боли, травмы
acupuncture
иглоукалывание
concussion
сотрясение мозга
indigestion
расстройство пищеварения
nosebleed
кровотечение из носа
panic attack
паническая атака
b) Listen and check. Which words are the same in your language?
б) Послушайте и проверьте. Какие слова совпадают с русскими?
2 a) Look at the picture and read the title and the first sentence of each paragraph in the text. What do you expect to read about? Read to check.
2 а) Посмотрите на картинку, прочитайте заголовок и первое предложение каждого абзаца текста. О чём, по-вашему, будет текст? Прочитайте, чтобы проверить.
Look deep into my eyes
Загляни мне глубоко в глаза
Amy Logan’s insomnia was leading to a lot of restless nights. Taking a friend’s advice, she decided to pay a visit to a hypnotist. Here Amy looks at the medical benefits of hypnosis and is put into a deep, deep sleep...
Бессонница Эми Логан приводила к множеству беспокойных ночей. Послушав совет подруги, она решила сходить к гипнотизёру. Здесь Эми рассказывает о медицинской пользе гипноза и о том, как её погрузили в глубокий, очень глубокий сон...
The lights are dim and the couch is comfortable; the hypnotist’s voice is monotonous, yet soothing. “Listen and relax, listen and relax," he repeats over and over. My arms and legs and even my eyelids are feeling heavy. My breathing is slowing down, as though I’m falling into a deep sleep and then the hypnotist begins...
В комнате приглушённый свет, кушетка удобная; голос гипнотизёра монотонный, но успокаивающий. «Слушай и расслабься, слушай и расслабься», — повторяет он снова и снова. Мои руки и ноги, даже веки становятся тяжёлыми. Дыхание замедляется, как будто я погружаюсь в глубокий сон, а потом гипнотизёр начинает...
There is evidence that the ancient Egyptians used hypnotism over 2,000 years ago, but hypnotherapy as we know it dates from the 18th century. Austrian physician Franz Mesmer became renowned for treating nervous disorders and we still use his name today whenever we say we are ‘mesmerised’ by something. It wasn't until the following century, however, that surgeons began to use hypnotism (coming from the Greek word for sleep) to relax patients during surgery. With modern anaesthetics, however, hypnotism has become associated with stage-show hypnotists entertaining an audience, swinging a pocket-watch in front of their victims and getting them to cluck like a chicken!
Есть свидетельства, что древние египтяне использовали гипноз более 2000 лет назад, но гипнотерапия в современном понимании восходит к XVIII веку. Австрийский врач Франц Месмер прославился лечением нервных расстройств, и до сих пор мы используем его имя, когда говорим, что нас что-то «заворожило». Лишь в следующем столетии хирурги начали использовать гипноз (от греческого слова «сон»), чтобы расслабить пациентов во время операций. Но с появлением современных анестетиков гипноз стал ассоциироваться с шоу гипнотизёров на сцене: они качают карманные часы перед своими «жертвами» и заставляют их кудахтать, как курицу!
Now, with the help of hypnotherapy, people are managing anxiety, losing weight, stopping snoring and overcoming many other addictions and conditions. In fact, up to 75% of people who have used hypnotherapy to stop smoking have been able to kick the habit. It has also helped people suffering from phobias, depression or panic attacks.
Сегодня с помощью гипнотерапии люди справляются с тревогой, худеют, перестают храпеть и преодолевают многие другие зависимости и состояния. Фактически до 75% людей, которые использовали гипнотерапию, чтобы бросить курить, смогли отказаться от этой привычки. Она также помогает людям, страдающим от фобий, депрессии или панических атак.
So how exactly does it work? Scientists are not 100% sure. What they do know is that it creates a state of deep relaxation in which patients are more open to suggestions than when they are wide awake. Patients sometimes compare the experience to being totally absorbed in a good book or film. They are not cut off from the outside world, but they’re completely focused on the hypnotist’s voice. It's at this point that he can suggest positive changes to thought patterns and habits.
Так как же это работает? Учёные не на 100% уверены. Известно, что гипноз создаёт состояние глубокого расслабления, в котором пациенты гораздо более восприимчивы к внушению, чем когда они полностью бодрствуют. Пациенты иногда сравнивают это ощущение с тем, как полностью погружаются в хорошую книгу или фильм. Они не отрезаны от внешнего мира, но полностью сосредоточены на голосе гипнотизёра. Именно в этот момент он может предложить позитивные изменения в мыслительных установках и привычках.
Hypnotherapy isn’t just for psychological problems, though. Amazingly, some hospitals are now using it alongside conventional medicine to reduce pain and speed up recovery. Burn victims, for instance, have benefited from pain relief after a session of hypnotherapy. One pensioner even had an operation which involved a surgeon sawing into her foot while under hypnosis! She says. “I said to myself that if I had any pain I should think of it as waves lashing against a sea wall. Every time it happened, I imagined the pain going away, like the tide.’
Гипнотерапия нужна не только при психологических проблемах. Удивительно, но некоторые больницы сейчас применяют её вместе с традиционной медициной, чтобы уменьшить боль и ускорить выздоровление. Например, пострадавшие от ожогов получали облегчение боли после сеанса гипнотерапии. Одна пенсионерка даже перенесла операцию, во время которой хирург пилил её стопу, пока она находилась под гипнозом! Она рассказывает: «Я говорила себе, что если почувствую боль, то представлю её как волны, бьющие о морскую стену. Каждый раз, когда это случалось, я представляла, как боль уходит, словно отступающий прилив».
While hypnotism isn't a magic wand, it seems it may be able to treat countless conditions. Moreover, it is painless as well as risk-free, it has no side effects and it’s cheap. Many people, however, are still not willing to put their faith in a therapy that can’t be scientifically proven. Before trying hypnotherapy for myself, I did a little research and found out that although about 90% of people can be hypnotised, good hypnotherapy patients tend to be relaxed, imaginative, intelligent and easily absorbed by things. So what happened after my own hypnotherapy experience? Well, throughout it, I felt normal and could still hear the traffic outside, but when I ‘awoke1 after what I thought was about 20 minutes, I was surprised to learn that an hour had passed. I have to admit I’ve been sleeping better ever since. Not perfectly, but there has definitely been an improvement.
Гипноз, конечно, не волшебная палочка, но, похоже, он может помогать при огромном количестве состояний. Кроме того, он безболезненный и безопасный, у него нет побочных эффектов, и он недорогой. Однако многие люди до сих пор не готовы доверять терапии, эффективность которой нельзя научно доказать. Прежде чем попробовать гипнотерапию на себе, я немного изучил вопрос и выяснил, что хотя около 90% людей можно загипнотизировать, хорошие пациенты гипнотерапии, как правило, расслаблены, воображение у них развито, они умны и легко поглощаются происходящим. Так что же случилось после моего собственного сеанса гипнотерапии? Во время него я чувствовал себя нормально и слышал уличное движение, но когда я «очнулся» через, как мне показалось, около 20 минут, то с удивлением узнал, что прошёл час. Признаюсь, с тех пор я сплю лучше. Не идеально, но улучшение определённо есть.
It looks like hypnotherapy might work for me, but what about you? Could you be hypnotised?
Похоже, гипнотерапия может помочь и мне, но как насчёт вас? Можно ли загипнотизировать вас?
b) Read the text again. Decide which of the statements (1-8) are T (True), F (False) or NS (Not stated), meaning that you can’t give a clear answer to them.
б) Перечитайте текст. Решите, какие из утверждений (1–8) верны (T), неверны (F) или не указаны в тексте (NS), то есть на них нельзя дать точного ответа.
1 The hypnotist came to Amy’s home.
1 Гипнотизёр приехал к Эми домой.
2 Ancient Egyptians used hypnotism to cure insomnia.
2 Древние египтяне использовали гипноз, чтобы вылечить бессонницу.
3 A word in English comes from the activities of Franz Mesmer.
3 Одно английское слово появилось благодаря деятельности Франца Месмера.
4 Hypnotherapy is an effective way to quit smoking.
4 Гипнотерапия — эффективный способ бросить курить.
5 Scientists still have questions about how hypnotism actually works.
5 У учёных до сих пор есть вопросы о том, как на самом деле работает гипноз.
6 Some patients have used hypnotherapy to deal with great pain.
6 Некоторые пациенты использовали гипнотерапию, чтобы справиться с сильной болью.
7 For hypnotism to work, the subject must be clever.
7 Чтобы гипноз сработал, испытуемый должен быть умным.
8 Amy thought her treatment was not effective.
8 Эми считала, что её лечение не помогло.
b) Read the article again. Six sentences have been removed from the article. Choose from the sentences A-G the one which fits each gap (1-6). There is one extra sentence which you do not need to use.
б) Перечитайте статью. Из неё убрали шесть предложений. Выберите из предложений А–G то, которое подходит к каждому пропуску (1–6). Одно предложение лишнее.
A It has also helped people suffering from phobias, depression or panic attacks.
А Он также помогает людям, страдающим от фобий, депрессии или панических атак.
B Not perfectly, but there has definitely been an improvement.
Б Не идеально, но улучшение определённо есть.
C It didn't take long for the hypnotist to put me under.
В Гипнотизёру не потребовалось много времени, чтобы усыпить меня.
D Amazingly, some hospitals are now using it alongside conventional medicine to reduce pain and speed up recovery.
Г Удивительно, но некоторые больницы сейчас применяют её вместе с традиционной медициной, чтобы уменьшить боль и ускорить выздоровление.
E Austrian physician Franz Mesmer became renowned for treating nervous disorders and we still use his name today whenever we say we are mesmerised by something.
Д Австрийский врач Франц Месмер прославился лечением нервных расстройств, и до сих пор мы используем его имя, когда говорим, что нас что-то заворожило.
F Patients sometimes compare the experience to being totally absorbed in a good book or film or in a meeting when their mind wanders.
Е Пациенты иногда сравнивают это ощущение с полным погружением в хорошую книгу или фильм либо с совещанием, когда мысли уплывают.
G Many people, however, are still not willing to put their faith in a therapy that can't be scientifically proven.
Ж Однако многие люди до сих пор не готовы доверять терапии, эффективность которой нельзя научно доказать.
Check these words
Проверьте эти слова
insomnia, restless, dim, mesmerise, surgery, anaesthetics, cluck, snoring, addiction, kick the habit, recovery, burn victim, pain relief, saw, lash, magic wand, side effects, absorbed, panic attack
бессонница, беспокойный, тусклый, завораживать, хирургия, анестетики, кудахтать, храп, зависимость, бросить привычку, восстановление, пострадавший от ожога, обезболивание, пилить, хлестать, волшебная палочка, побочные эффекты, поглощённый, паническая атака
3 Complete with: overcome, wide, relief, disorder, heavy, side, swinging, kick, deep.
3 Дополните предложения словами: overcome, wide, relief, disorder, heavy, side, swinging, kick, deep.
1 His arms got very heavy, then he fell into a deep sleep.
1 Его руки стали очень тяжёлыми, а потом он крепко уснул.
2 Johnny sat on the stool swinging his legs back and forth.
2 Джонни сидел на табурете, раскачивая ногами взад и вперёд.
3 He has managed to overcome his problem.
3 Ему удалось преодолеть свою проблему.
4 Exercise helps smokers kick the habit. (Exercise can help smokers kick the habit and start living a healthier life.)
4 Физические упражнения помогают курильщикам бросить привычку. (Упражнения могут помочь курильщикам бросить привычку и начать более здоровую жизнь.)
5 He lay in bed, wide awake, staring at the ceiling.
5 Он лежал в постели, совершенно без сна, и смотрел в потолок.
6 Acupuncture is a technique for the relief of back pain.
6 Иглоукалывание — метод облегчения боли в спине.
7 Food supplements can cause any side effects.
7 Пищевые добавки могут вызывать какие-либо побочные эффекты.
8 Depression is a sign of a nervous disorder.
8 Депрессия является признаком нервного расстройства.
Modal verbs
Модальные глаголы
4 Complete the sentences using appropriate modal verbs.
4 Допишите предложения, используя подходящие модальные глаголы.
1 It is necessary for patients to want to be hypnotised or it won't work. Patients have to want to be hypnotised or it won't work.
1 Пациентам необходимо хотеть быть загипнотизированными, иначе это не сработает. Пациенты должны хотеть быть загипнотизированными, иначе это не сработает.
2 Why don't we eat at the vegetarian restaurant? We should eat at the vegetarian restaurant.
2 Почему бы нам не поесть в вегетарианском ресторане? Нам стоит поесть в вегетарианском ресторане.
3 It is possible that reflexology helps with a bad back. Reflexology could help with your bad back.
3 Возможно, рефлексология помогает при больной спине. Рефлексология может помочь при вашей больной спине.
4 I strongly advise you to try meditation. You ought to try meditation.
4 Я настоятельно советую вам попробовать медитацию. Вам следует попробовать медитацию.
5 It isn't necessary to be really fit to do yoga. You needn't be really fit to do yoga.
5 Не обязательно быть очень крепким, чтобы заниматься йогой. Не нужно быть очень крепким, чтобы заниматься йогой.
6 I don't think she'll go to her yoga class as she's working late. She may not be able to go to her yoga class as she's working late.
6 Я не думаю, что она пойдёт на занятие йогой, так как она работает допоздна. Возможно, она не сможет пойти на занятие йогой, так как работает допоздна.
7 Is it possible for me to borrow your yoga mat? May I borrow your yoga mat?
7 Могу ли я одолжить ваш коврик для йоги? Можно мне одолжить ваш коврик для йоги?
8 You are allowed to open your eyes now. You may open your eyes now.
8 Сейчас вам разрешено открыть глаза. Теперь можно открыть глаза.
9 Do you want me to give you a lift to the gym? Can I give you a lift to the gym?
9 Вы хотите, чтобы я подвёз вас до спортзала? Можно я подвезу вас до спортзала?
10 You aren't allowed to make any noise during meditation. You mustn't make any noise during meditation.
10 Во время медитации нельзя издавать никаких звуков. Во время медитации нельзя шуметь.
Speaking & Writing
Говорение и письмо
5 Think! Listen to and read the text. Find the main idea in each paragraph. Use the ideas to give the class a short summary of the text.
5 Подумайте! Послушайте и прочитайте текст. Найдите основную мысль каждого абзаца и с их помощью кратко перескажите текст классу.
6 Think! Would you ever try hypnotherapy or consult a psychologist? Why? Why not? Do you believe in traditional medicine? How often do you visit doctors? In three minutes, write a few sentences in your notebook. Tell your partner or the class.
6 Подумайте! Стали бы вы когда-нибудь пробовать гипнотерапию или обращаться к психологу? Почему да, почему нет? Верите ли вы в традиционную медицину? Как часто вы ходите к врачам? За три минуты напишите в тетради несколько предложений и расскажите партнёру или классу.
6 Think! Would you ever try hypnotherapy? Why? Why not? In three minutes, write a few sentences in your notebook. Tell your partner or the class.
6 Подумайте! Стали бы вы когда-нибудь пробовать гипнотерапию? Почему да, почему нет? За три минуты напишите в тетради несколько предложений и расскажите партнёру или классу.