ГДЗ Starlight 9 класс, страница 54–55

Страница 54–55 Starlight 9 посвящена эмоциональному здоровью: статья о йоге смеха и простых способах радоваться жизни. Здесь задания на чтение, лексику и разговор о счастье.

Прочитать статью о йоге смеха и выполнить задания: ответить на вопросы по тексту, потренировать лексику и обсудить тему.

3e Emotional health
3e. Эмоциональное здоровье
Reading
Чтение
1 (a) How often do you: laugh? do something to help someone? meditate? stop to admire something beautiful e.g. a flower, a sunset? Tell your partner I don't laugh very often. I sometimes help my mum with housework.
(a) Как часто вы: смеетесь? делаете что-нибудь, чтобы помочь кому-то? медитируете? останавливаетесь, чтобы полюбоваться чем-то красивым, например цветком или закатом? Скажите партнёру: «Я не смеюсь очень часто. Иногда я помогаю маме по хозяйству».
(b) What things in your life make you feel happy? Tell your partner.)
(b) Что в вашей жизни делает вас счастливыми? Расскажите партнёру.
2 Read the title of the article, the quote and the first sentence of each paragraph. What do you expect to read? Listen to and read the text to check.
2. Прочитайте заголовок статьи, цитату и первое предложение каждого абзаца. Что, по-вашему, вы прочитаете? Послушайте текст и прочитайте его, чтобы проверить себя.
Look on the bright side
Смотреть на светлую сторону
“A day without laughter is a day wasted” (Charlie Chaplin)
«День без смеха — день, прожитый зря» (Чарли Чаплин)
By the time I got to the community centre, I was already five minutes late. When I finally found the room, a diverse group of young and old people were wandering around, pointing at each other and giggling. It was one of the most ridiculous sights I had ever seen, but I shouldn’t have been so taken aback, because this was a laughter yoga class! Laughter yoga was started in 1995 in Mumbai, India, by Madan Kataria, a doctor. He had been looking into the medical advantages of laughter and found that a great way to relieve stress was to laugh for 15 to 20 minutes every day. He formed a public 'laughter dub' in a park and before long, a new movement combining laughter and special breathing exercises had been created. The idea took off and, unbelievably, there are now around 5,000 laughter yoga classes taking place around the world!
Когда я добралась до общественного центра, я уже опаздывала на пять минут. Когда наконец нашла нужную комнату, там бродила разношёрстная группа молодых и пожилых людей: они показывали пальцами друг на друга и хихикали. Это было одно из самых нелепых зрелищ, какие я когда-либо видела, но удивляться не стоило, ведь это было занятие йогой смеха! Йога смеха возникла в 1995 году в Мумбаи, Индия, её основал врач Мадан Катария. Он изучал медицинскую пользу смеха и выяснил, что отличный способ снять стресс — смеяться по 15–20 минут каждый день. Он создал публичный «клуб смеха» в парке, и вскоре появилось новое движение, сочетающее смех со специальными дыхательными упражнениями. Идея быстро набрала популярность, и сегодня по всему миру проходит около 5000 занятий йогой смеха!
At first, I was very sceptical. How could a bit of silly giggling feel like exercise? Our instructor Maryanne explained that laughter reduces stress, improves circulation, tones muscles and even helps the respiratory system. In fact, just the simple act of smiling, she said, tricks our bodies into thinking we are happy as it releases stress-fighting hormones called endorphins. Well, I was certainly willing to try it to help me let off steam after my stressful week! As warm-up exercises, Maryanne asked us to walk around the room while chanting and clapping. Afterwards, we lay on the floor, kicking our legs in the air, and to my surprise I started to snigger. Then we pretended to joke with old friends and drink from imaginary tea cups. The room was soon full of chuckles, giggles and roars of laughter. I have to admit the laughter was contagious.
Сначала я очень скептически относилась к этому. Как может немного глупого хихиканья быть похоже на упражнение? Наш инструктор Мэриэнн объяснила, что смех снижает стресс, улучшает кровообращение, тонизирует мышцы и даже помогает дыхательной системе. Просто улыбка, по её словам, обманывает организм, заставляя думать, что мы счастливы, ведь выделяются борющиеся со стрессом гормоны — эндорфины. Я была готова попробовать, чтобы выпустить пар после напряжённой недели! В качестве разминки Мэриэнн попросила нас ходить по комнате, распевая и хлопая в ладоши. Потом мы легли на пол, поднимая ноги, и, к моему удивлению, я начала прыскать от смеха. Затем мы делали вид, что шутим со старыми друзьями и пьём из воображаемых чашек. Вскоре комната наполнилась смешками, хихиканьем и взрывами хохота. Должна признать, смех был заразительным.
At the end of the session, I felt refreshed. It was as if a weight had been lifted from my shoulders. Before we left, Maryanne gave us a list of 'easy actions for joyful living' and told us to try out some before the next class. The list included simple things such as meditation, helping a neighbour, learning a new skill or even stopping to admire a wild flower or looking up at a starry night sky. That should be easy enough, I thought!
В конце занятия я чувствовала себя посвежевшей, как будто с моих плеч сняли груз. Перед уходом Мэриэнн дала нам список «простых действий для радостной жизни» и попросила попробовать некоторые из них до следующего занятия. В списке были такие простые вещи, как медитация, помощь соседу, освоение нового навыка или даже остановка, чтобы полюбоваться полевым цветком или звёздным ночным небом. «Это должно быть достаточно легко», — подумала я.
firstly, I tried meditating for 10 minutes each morning. I sat silently with my eyes closed and focused on my breathing while observing my thoughts. At first that was hard! But as the week progressed, the clutter in my mind was eventually replaced with a feeling of peace and calm. The next thing I did was offer to help an elderly neighbour carry her shopping bags home. She appreciated it and I felt lighter on my feet afterwards. Friday was a terrible day. I stepped in a huge puddle, got soaking wet on my way to college and then my car wouldn't start so I had to catch two trains home. Taking advice from Maryanne's list, at the end of the day I wrote down three positive things that happened that day. My friend brought me a warm drink when I arrived at the college. I listened to my favourite music on the journey home. My brother promised to look at my car for me the next day.
Во-первых, я медитировала по 10 минут каждое утро. Я молча сидела с закрытыми глазами, сосредоточившись на дыхании и наблюдая за своими мыслями. Поначалу было трудно! Но к концу недели хаос в голове постепенно сменился ощущением покоя и умиротворения. Следующее, что я сделала, — предложила помочь пожилой соседке донести сумки с покупками домой. Она была благодарна, и после этого я почувствовала себя легче. Пятница выдалась ужасной: я наступила в огромную лужу, промокла по дороге в колледж, а потом машина не завелась, и пришлось ехать домой на двух поездах. Следуя совету из списка Мэриэнн, в конце дня я записала три хорошие вещи, которые произошли. Подруга принесла мне тёплый напиток, когда я пришла в колледж. Я слушала любимую музыку по дороге домой. Брат пообещал на следующий день посмотреть мою машину.
I read somewhere that happiness doesn't just happen, you have to work at it; but I found that it doesn't actually take that much work. So, try it out for yourself - you don't have to go to a laughter yoga class. You can smile and laugh more, look for small ways to bring joy to others and yourself and focus on the positive things in your life not the negative. I don't think you'll regret it!
Где-то я читала, что счастье не приходит само, над ним нужно работать; но я обнаружила, что на самом деле это не требует большого труда. Так что попробуйте сами — не обязательно ходить на занятие йогой смеха. Можно чаще улыбаться и смеяться, искать небольшие способы приносить радость другим и себе и сосредотачиваться на положительных вещах в жизни, а не на негативных. Думаю, вы не пожалеете!
3 Read the text again. For questions 1-6, choose the best answer (1, 2, 3 or 4). Justify your choices.
3. Перечитайте текст. Для вопросов 1–6 выберите лучший ответ (1, 2, 3 или 4). Обоснуйте свой выбор.
1 When the writer arrived at her class, she felt amused and surprised by the group's behaviour.
1. Когда автор пришла на занятие, она почувствовала веселье и удивление от поведения группы.
1 (A) embarrassed because she was late.
(A) Смущённая, потому что опоздала.
2 (B) more comfortable than she expected.
(B) Комфортнее, чем ожидала.
3 (C) relieved that she found the room.
(C) Испытала облегчение, найдя комнату.
4 (D) amused and surprised by the group's behaviour.
(D) Развеселилась и удивилась поведению группы.
2 Madan Katana founded laughter yoga in order to improve public health.
2. Мадан Катария основал йогу смеха, чтобы улучшить здоровье населения.
1 (A) reduce his stress levels.
(A) Снизить уровень стресса.
2 (B) make exercising more fun.
(B) Сделать занятия спортом веселее.
3 (C) improve public health.
(C) Улучшить здоровье населения.
4 (D) have a career change.
(D) Сменить карьеру.
3 After listening to the instructor talk about laughter yoga, the writer felt more open-minded.
3. После рассказа инструктора о йоге смеха автор стала более открытой к новому.
1 (A) more open-minded.
(A) Стала более открытой к новому.
2 (B) embarrassed about her attitude.
(B) Смутилась из-за своего отношения.
3 (C) more uncertain about it.
(C) Стала больше сомневаться в этом.
4 (D) sure that she was right.
(D) Была уверена, что права.
4 What does 'that' (line 46) refer to?
4. К чему относится слово «that» (строка 46)?
1 (A) closing her eyes
(A) закрыть глаза
2 (B) silence
(B) тишина
3 (C) meditation
(C) медитация
4 (D) clutter in her mind
(D) хаос в голове
5 On Friday, the writer managed to avoid feeling unhappy about her day.
5. В пятницу автор сумела не расстраиваться из-за своего дня.
1 (A) solve her problems quickly and easily.
(A) быстро и легко решить свои проблемы.
2 (B) strengthen relationships with family and friends.
(B) укрепить отношения с семьёй и друзьями.
3 (C) avoid feeling unhappy about her day.
(C) не расстраиваться из-за дня.
4 (D) try three ideas from Maryanne's list.
(D) попробовать три идеи из списка Мэриэнн.
6 How did the writer's attitude change during her experience?
6. Как изменилось отношение автора во время её опыта?
1 (A) She realised that simple actions can make you happier.
(A) Она поняла, что простые действия могут сделать человека счастливее.
2 (B) She began wanting to encourage others to try laughter yoga.
(B) Она захотела призывать других попробовать йогу смеха.
3 (C) She realised how much she had to be happy about.
(C) Она поняла, как много у неё поводов для радости.
4 (D) She started to appreciate those around her more.
(D) Она стала больше ценить окружающих.
4 Read the interview and say if you agree with Mrs Chapman's opinion.
4. Прочитайте интервью и скажите, согласны ли вы с мнением миссис Чепмен.
Interviewer: Mrs Chapman, thanks that you agreed to answer our questions. People say that laughter and humour make our life easier. Do you agree with that?
Интервьюер: Миссис Чепмен, спасибо, что согласились ответить на наши вопросы. Люди говорят, что смех и юмор делают жизнь легче. Вы с этим согласны?
Mrs Chapman: I think so. If you have a sense of humour, smile and laugh a lot, your problems seem less serious.
Миссис Чепмен: Думаю, да. Если у вас есть чувство юмора, вы улыбаетесь и много смеётесь, ваши проблемы кажутся менее серьёзными.
Interviewer: So, you always feel happy, don't you?
Интервьюер: Значит, вы всегда чувствуете себя счастливой, не так ли?
Mrs Chapman: I wouldn't say that. As all other people I have hardships and problems in life. But I try to analyse them and find some ways out. It takes time now and then. But we should be open-minded and believe that we'll win in the end if we look on the brighter side.
Миссис Чепмен: Я бы так не сказала. Как и у всех людей, у меня бывают трудности и проблемы. Но я стараюсь их анализировать и находить выход. Иногда это требует времени. Но нам стоит быть открытыми и верить, что в конце концов мы победим, если будем смотреть на светлую сторону.
Interviewer: Thank you, Mrs Chapman…
Интервьюер: Спасибо, миссис Чепмен…
Vocabulary
Словарь
5 (4) Match the words in bold with their meanings: laugh quietly, infectious, walking around without purpose, varied, calm down, became successful, confusion.
5 (4). Соотнесите выделенные слова с их значениями: тихо смеяться, заразительный, бесцельно бродить, разнообразный, успокоиться, добиться успеха, замешательство.
6 (5) Complete with: relieve, lifted, ridiculous, clapped, sceptical, roars, progressed, focus.
6 (5). Вставьте пропущенные слова: relieve, lifted, ridiculous, clapped, sceptical, roars, progressed, focus.
1 His decision to buy such an expensive car was absolutely ridiculous.
1. Его решение купить такую дорогую машину было совершенно нелепым.
2 A great way to relieve stress is to exercise.
2. Отличный способ снять стресс — заниматься спортом.
3 Initially, she was sceptical about joining a gym, but she soon changed her mind.
3. Сначала она относилась скептически к походам в спортзал, но вскоре передумала.
4 The audience	clapped enthusiastically at the end of the performance.
4. Публика восторженно хлопала в конце выступления.
5 Roars of laughter filled the room.
5. Комната наполнилась взрывами смеха.
6 After I explained the situation to my parents, I felt as if a weight had been lifted from my shoulders.
6. Когда я объяснил ситуацию родителям, мне показалось, что с плеч сняли груз.
7 Please try to focus on the important details.
7. Постарайтесь сосредоточиться на важных деталях.
8 As the training progressed his performance improved.
8. По мере того как тренировки шли, его результаты улучшались.
Ways to laugh
Способы посмеяться
7 (6) Choose the correct word. Check in your dictionaries.
7 (6). Выберите правильное слово. Проверьте по словарям.
1 George has a deep, loud giggled. I’d know it anywhere.
1. У Джорджа глубокий громкий смех, я узнаю его где угодно.
2 Her hat was so funny we all burst into laughter.
2. Её шляпа была такой смешной, что мы все разразились смехом.
3 She grinned broadly on hearing she was the winner.
3. Она широко улыбнулась, узнав, что победила.
4 Jane isn’t friendly; she’s always sneering at me. (Jane sneered at her friend's old-fashioned dress.)
4. Джейн неприветлива: она всё время смотрит на меня с презрением. (Джейн презрительно посмотрела на старомодное платье подруги.)
Speaking & Writing
Говорение и письмо
8 (7) How has laughter yoga helped the writer? Tell your partner or the class.
8 (7). Как йога смеха помогла автору? Расскажите партнёру или всему классу.
9 (8) Think! Read Chaplin's quote. In three minutes, write a few sentences expressing your opinion on the topic in your notebook. Tell the class.
9 (8). Подумайте! Прочитайте цитату Чаплина. За три минуты напишите в тетради несколько предложений со своим мнением по этой теме. Расскажите классу.

Расскажите о себе: как часто вы смеётесь, помогаете другим, медитируете и любуетесь красивым. Скажите партнёру.

Подсказка. Говорите о себе, используйте present simple и слова частоты: often, sometimes, never.

Правило: Наречия частотности

Варианты ответа

Вариант 1

A: How often do you laugh?
A: Как часто ты смеёшься?
B: I don't laugh very often. And you?
B: Я смеюсь не очень часто. А ты?
A: I laugh a lot with my friends.
A: Я много смеюсь с друзьями.
B: Do you ever do something to help someone?
B: Ты когда-нибудь делаешь что-то, чтобы помочь кому-то?
A: Yes, I often help my grandma. What about you?
A: Да, я часто помогаю бабушке. А ты?
B: I sometimes help my mum with housework.
B: Я иногда помогаю маме по хозяйству.
A: Do you meditate?
A: Ты медитируешь?
B: No, I never meditate.
B: Нет, я никогда не медитирую.
A: I rarely meditate too. But I usually stop to look at a beautiful sunset.
A: Я тоже редко медитирую. Но я обычно останавливаюсь, чтобы посмотреть на красивый закат.

Вариант 2

A: How often do you laugh?
A: Как часто ты смеёшься?
B: To be honest, I don't laugh very often, but I always smile when I watch funny videos with my friends.
B: Честно говоря, я смеюсь не очень часто, но всегда улыбаюсь, когда смотрю смешные видео с друзьями.
A: How often do you do something to help someone?
A: Как часто ты делаешь что-то, чтобы помочь кому-то?
B: I sometimes help my mum with housework, and once a week I help my younger cousin with his homework.
B: Я иногда помогаю маме по хозяйству, а раз в неделю помогаю младшему двоюродному брату с уроками.
A: Do you ever meditate?
A: Ты когда-нибудь медитируешь?
B: Hardly ever. I tried it once, but it was difficult for me to sit quietly. What about you?
B: Почти никогда. Я пробовал(а) один раз, но мне было трудно сидеть тихо. А ты?
A: I meditate for five minutes before bed when I feel stressed.
A: Я медитирую пять минут перед сном, когда нервничаю.
B: Do you stop to admire beautiful things?
B: Ты останавливаешься, чтобы полюбоваться красивыми вещами?
A: Yes, I often stop to look at flowers in the park, and I love watching sunsets from my window.
A: Да, я часто останавливаюсь, чтобы посмотреть на цветы в парке, и люблю смотреть на закаты из окна.

Назовите, что приносит вам радость, и расскажите об этом партнёру.

Подсказка. Назовите 2–3 вещи или занятия и коротко объясните, почему они вас радуют.

Варианты ответа

Вариант 1

A: What makes you happy, Tom?
А: Что делает тебя счастливым, Том?
B: Playing football with my friends makes me happy.
Б: Меня радует игра в футбол с друзьями.
A: Me too! I also love playing with my dog.
А: Меня тоже! А ещё я люблю играть с моей собакой.
B: I feel happy when I listen to my favourite music.
Б: Я счастлив, когда слушаю любимую музыку.
A: Cooking dinner with my mum makes me happy too.
А: Готовить ужин с мамой тоже делает меня счастливым.
B: Small things can bring joy!
Б: Маленькие вещи могут приносить радость!

Вариант 2

A: What things in your life make you feel happy, Anna?
А: Что в твоей жизни делает тебя счастливой, Анна?
B: Many things. I feel really happy when I draw because I can forget my problems and relax.
Б: Многое. Я очень счастлива, когда рисую, потому что могу забыть о проблемах и расслабиться.
A: That sounds great. What else?
А: Здорово. А что ещё?
B: Spending weekends with my grandparents makes me smile. They always tell funny stories and we laugh a lot.
Б: Выходные с бабушкой и дедушкой заставляют меня улыбаться. Они всегда рассказывают смешные истории, и мы много смеёмся.
A: I like helping people. Last week I helped a neighbour carry her bags, and I felt wonderful.
А: Я люблю помогать людям. На прошлой неделе я помог соседке донести сумки, и мне было очень хорошо.
B: You're right. I also love looking at the stars on a clear night. It makes me feel calm.
Б: Ты прав. Ещё я люблю смотреть на звёзды ясной ночью. Это меня успокаивает.
A: Let's try to notice small happy moments every day.
А: Давай каждый день замечать маленькие счастливые моменты.

Прочитайте название статьи и первое предложение каждого абзаца. Что, по-вашему, в текстах? Ответьте свободно.

Подсказка. Опирайтесь на ключевые слова из заголовка и первых предложений и выскажите предположение.

Варианты ответа

Вариант 1

I think the text is about laughter.
Я думаю, что текст о смехе.
The title says "Look on the bright side". It means to think about good things.
В названии сказано «Смотри на светлую сторону». Это значит думать о хорошем.
The first paragraph is about a laughter yoga class.
Первый абзац о занятии йогой смеха.
The second paragraph is probably about how laughter helps us.
Второй абзац, вероятно, о том, как смех нам помогает.
The third and fourth paragraphs are about easy actions for a happy life.
Третий и четвёртый абзацы о простых действиях для счастливой жизни.
I think the text says that we should smile and laugh more.
Я думаю, в тексте говорится, что нам нужно больше улыбаться и смеяться.

Вариант 2

From the title and the quote by Charlie Chaplin, I expect to read about the power of laughter and a positive attitude.
По названию и цитате Чарли Чаплина я ожидаю прочитать о силе смеха и позитивном отношении к жизни.
The first sentence tells us that the writer was late for a class. I think it was a laughter yoga class, and the writer was surprised by what he or she saw there.
Первое предложение говорит, что автор опоздал на занятие. Я думаю, это было занятие йогой смеха, и автор был удивлён тем, что увидел.
In the next paragraphs, the writer probably explains why laughter is good for our health and how it reduces stress.
В следующих абзацах автор, вероятно, объясняет, почему смех полезен для здоровья и как он снижает стресс.
At the end, I expect the writer to give advice on how to be happier every day, for example, to help other people and to enjoy small things.
В конце я ожидаю совет автора, как быть счастливее каждый день, например, помогать другим людям и радоваться мелочам.
Let's listen and check if I'm right.
Давайте послушаем и проверим, прав ли я.

Прочитайте текст ещё раз. Для вопросов 1–6 выберите правильный ответ (1, 2, 3 или 4) и объясните свой выбор.

Подсказка. Найдите в тексте строки, указанные в скобках, и сравните их с вариантами ответа.

Ответ

Ответы для нового учебника:
4 (lines 6-7)
— вариант 4 (строки 6–7)
3 (lines 9-12)
— вариант 3 (строки 9–12)
1 (line 25)
— вариант 1 (строка 25)
3 (lines 44-48)
— вариант 3 (строки 44–48)
3 (lines 55-56)
— вариант 3 (строки 55–56)
1 (lines 65-66)
— вариант 1 (строки 65–66)
D (lines 6-7)
— вариант D (строки 6–7)
C (lines 9-12)
— вариант C (строки 9–12)
A (line 25)
— вариант A (строка 25)
C (lines 44-48)
— вариант C (строки 44–48)
C (lines 55-56)
— вариант C (строки 55–56)
A (lines 65-66)
— вариант A (строки 65–66)

Прочитайте интервью и скажите, согласны ли вы с мнением миссис Чепмен.

Подсказка. Объясните своё мнение и приведите один аргумент из текста или из жизни.

Варианты ответа

Вариант 1

I agree with the author of the article.
Я согласен с автором статьи.
I think laughter is good for our health.
Я думаю, смех полезен для нашего здоровья.
When I laugh, I feel happy and relaxed.
Когда я смеюсь, я чувствую себя счастливым и расслабленным.
Small things like helping people can make us happy too.
Маленькие дела, например помощь людям, тоже могут делать нас счастливыми.
I want to smile more every day.
Я хочу улыбаться больше каждый день.

Вариант 2

I mostly agree with the opinion in the text.
Я в основном согласен с мнением, высказанным в тексте.
I believe that happiness doesn't just happen, we have to work at it.
Я считаю, что счастье не приходит само, над ним нужно работать.
Laughter reduces stress, so it can help us after a hard day at school.
Смех снижает стресс, поэтому он может помочь нам после тяжёлого дня в школе.
I also like the idea of writing down three good things that happened during the day.
Мне также нравится идея записывать три хорошие вещи, которые случились за день.
It helps you focus on the positive, not the negative.
Это помогает сосредоточиться на хорошем, а не на плохом.
However, I don't think laughter can solve every problem, but it can certainly make life easier.
Однако я не думаю, что смех решит все проблемы, но он точно может облегчить жизнь.

Соотнесите выделенные слова из текста с их значениями.

Подсказка. Сравните каждое слово с его синонимом или описанием и подберите пару.

Ответ

diverse = varied
diverse = разнообразный
wandering = walking around without purpose
wandering = блуждание, хождение без цели
took off= became successful
took off = стал успешным
let off steam = calm down
let off steam = успокоиться
snigger = laugh quietly
snigger = хихикать, тихо смеяться
contagious = infectious
contagious = заразительный
clutter = confusion
clutter = путаница

Вставьте в пропуски подходящие по смыслу слова из списка.

Подсказка. Прочитайте предложение целиком и выберите слово по смыслу, обращая внимание на форму слова.

Ответ

ridiculous
ridiculous (смешной, нелепый)
relieve
relieve (облегчить, снять)
sceptical
sceptical (скептически)
clapped
clapped (хлопала)
Roars
Roars (рёв, хохот)
lifted
lifted (поднял, поднятый)
focus
focus (сосредоточиться)
progressed
progressed (продвигался, прогрессировал)
Варианты смеха

Выберите правильное слово в каждом предложении. Проверьте значения по словарю.

Подсказка. Определите, какое действие описано в предложении, и подберите глагол, который подходит по смыслу.

Ответ

giggled
giggled (хихикала)
burst
burst (разразились, залились — burst into laughter)
grinned
grinned (улыбнулась)
sneering (глумливо, насмешливо); в старом учебнике — sneered (презрительно посмотрела)
Говорение и письмо

Расскажите, как йога смеха помогла писательнице. Расскажите партнёру или классу.

Подсказка. Опишите, что она делала и что почувствовала, своими словами и в правильной последовательности.

Варианты ответа

Вариант 1

The writer went to a laughter yoga class after a stressful week.
Писательница пошла на занятие по йоге смеха после напряжённой недели.
At first she was sceptical, but then she began to laugh.
Сначала она отнеслась к этому скептически, но потом начала смеяться.
The laughter was contagious, and she felt refreshed after the class.
Смех был заразительным, и после занятия она почувствовала себя бодрой.
Then she tried meditation and helped her neighbour.
Потом она попробовала медитацию и помогла соседке.
These things made her feel calm and happy.
Это помогло ей почувствовать себя спокойно и счастливо.

Вариант 2

Laughter yoga helped the writer to relieve stress after a difficult week.
Йога смеха помогла писательнице снять стресс после трудной недели.
She didn't believe in it at first, but the instructor explained that laughing is good for our bodies and helps us feel happier.
Сначала она в это не верила, но инструктор объяснила, что смех полезен для организма и делает нас счастливее.
During the class everybody was laughing, and she felt as if a weight had been lifted from her shoulders.
Во время занятия все смеялись, и она почувствовала, будто с её плеч упал груз.
After that she followed the instructor's advice: she meditated every morning and helped an elderly neighbour.
После этого она последовала совету инструктора: каждое утро медитировала и помогала пожилой соседке.
Even on a terrible day, she wrote down three positive things, and it made her feel better.
Даже в ужасный день она записала три хорошие вещи, и ей стало лучше.
So she learnt to focus on the positive things in life.
Так она научилась сосредоточиваться на хорошем в жизни.

Прочитайте цитату Чаплина. За три минуты напишите несколько предложений со своим мнением и расскажите классу.

Подсказка. Выскажите своё мнение о цитате и приведите одну-две причины, почему вы так думаете.

Варианты ответа

Вариант 1

I agree with Charlie Chaplin.
Я согласен с Чарли Чаплином.
A day without laughter is a boring day.
День без смеха — это скучный день.
When I laugh, I feel happy and relaxed.
Когда я смеюсь, я чувствую себя счастливым и расслабленным.
I often laugh with my friends at school.
Я часто смеюсь с друзьями в школе.
Laughter helps me forget my problems.
Смех помогает мне забыть о проблемах.
So I try to smile every day.
Поэтому я стараюсь улыбаться каждый день.

Вариант 2

In my opinion, Chaplin was right when he said that a day without laughter is a day wasted.
По-моему, Чаплин был прав, когда сказал, что день без смеха — это впустую потраченный день.
Laughter makes us feel better and helps us to relax after a stressful day at school.
Смех улучшает наше настроение и помогает расслабиться после трудного дня в школе.
The article says that even a simple smile can make our bodies feel happy.
В статье говорится, что даже простая улыбка может заставить наше тело почувствовать себя счастливым.
When I watch a funny film or joke with my family, I forget about my worries.
Когда я смотрю смешной фильм или шучу с семьёй, я забываю о своих тревогах.
Laughter is also contagious, so it brings people closer together.
Смех к тому же заразителен, поэтому он сближает людей.
That is why I think we should try to laugh and look on the bright side every day.
Вот почему я думаю, что нам нужно стараться смеяться и видеть светлую сторону каждый день.

Словарик страницы

sceptical	скептически настроенный
relieve	облегчать, снимать (стресс)
ridiculous	нелепый, смешной
giggle	хихикать
contagious	заразительный
refreshed	освежённый, отдохнувший
meditation	медитация
admire	любоваться

Module 3: другие страницы

Страница 47 Страница 48–49 Страница 50–51 Страница 52 Страница 53 Страница 56–57 Страница 58 Страница 59 Страница 60–61 Страница 62–64 old62-64 Страница 65 Страница 66

Рабочая тетрадь к этому модулю

Страница 32 Страница 33 Страница 34 Страница 35 Страница 36 Страница 37 Страница 38 Страница 39–40 Страница 41 Страница 42 Страница 43 Страница 44 Страница 45

Starlight 9 класс, учебник. Авторы: Баранова К. М., Дули Д., Копылова В. В., Мильруд Р. П., Эванс В., 2026.