4f Feeling afraid
4f Чувство страха
1 As the doors of the lift close, your hands start to sweat. It's only a ten-second trip to the sixth floor, but your heart is beating fast, you're shaking like a leaf and you can’t catch your breath. Everyone else in the lift seems calm, so what are you afraid of? Well, it sounds like you have claustrophobia, which is a fear of enclosed spaces. If you have a phobia like this, you’re not alone.
1 Когда двери лифта закрываются, ладони начинают потеть. Это всего десятисекундная поездка на шестой этаж, но сердце колотится, вы дрожите как осиновый лист и не можете перевести дыхание. Все остальные в лифте, похоже, спокойны, так чего же вы боитесь? Похоже, у вас клаустрофобия, то есть страх замкнутых пространств. Если у вас такая фобия, вы не одиноки.
2 People can have either common phobias, like a fear of insects, needles and the dark, or some very strange ones indeed! Vicki Lanieux's fear of vegetables, for example - lachanophobia - makes a trip to the supermarket a nightmare. There are many other cases of odd phobias such as ablutophobia (fear of washing), anthophobia (fear of flowers), catoptrophobia (fear of mirrors) and even phobophobia (the fear of phobias themselves)! Some of these fears might sound ridiculous to you, but to a person who suffers from them, they are very real. Sufferers may miss out on opportunities, such as going on holiday because they are afraid of flying, feel embarrassed about their phobia and even get teased by their friends.
2 Люди могут бояться как распространённых вещей: насекомых, иголок и темноты, так и довольно странных. Например, Вики Ланьё боится овощей, и поход в супермаркет становится для неё кошмаром. Есть и другие необычные фобии: боязнь мытья, боязнь цветов, боязнь зеркал и даже боязнь самих фобий! Некоторые из этих страхов могут показаться смешными, но для тех, кто им страдает, они очень реальны. Страдающие могут упускать возможности, например поездку в отпуск, потому что боятся летать, стесняться своей фобии и даже становиться объектом насмешек друзей.
3 To understand the reason why some people have phobias, first we need to understand fear itself. When we sense danger, our brain sends signals to pump adrenalin around our body. Our heart beats faster, our skin sweats to keep us cool and our muscles tense so that we are ready to escape the danger. This response is called “fight or flight”, which is necessary for our survival. If we met a bear while hiking, for instance, we would need to be ready to escape... fast!
3 Чтобы понять, почему у некоторых людей возникают фобии, сначала нужно разобраться в самом страхе. Когда мы чувствуем опасность, мозг посылает сигналы, и в кровь выбрасывается адреналин. Сердце бьётся быстрее, кожа потеет, чтобы нас охладить, а мышцы напрягаются, готовясь убежать от опасности. Эта реакция называется «бей или беги» и необходима для выживания. Например, если бы мы встретили медведя во время похода, нам нужно было бы быстро убегать!
4 When someone suffers from a phobia, however, the danger is mostly in their minds... it's neither real nor rational. Maybe someone who is afraid of bees, for instance, once got badly stung by a bee. Their brain now remembers the experience and triggers a fear reaction every time they see a bee, or sometimes even just a photo of a bee. The fear signal is very strong, so the person believes the situation that they are in is more dangerous than it really is.
4 Однако когда человек страдает фобией, опасность в основном существует только в его голове: она ни реальна, ни разумна. Например, человек, который боится пчёл, возможно, однажды сильно был ужален пчелой. Теперь его мозг помнит этот случай и запускает реакцию страха каждый раз, когда он видит пчелу или даже её фото. Сигнал страха очень сильный, поэтому человек считает ситуацию опаснее, чем она есть на самом деле.
5 So what's the solution for someone who has a phobia? Well, many try to avoid the places and situations which make them afraid, but this only keeps the fear strong. It's much better for the person to try to face their fear... little by little. A person who is afraid of dogs, for example, could start by looking at a photo of a dog. Then they could stand near someone with a dog on a lead and slowly work up to the most difficult thing for them - maybe petting a dog. As they get used to the thing that they are afraid of, they will realise that their worst fear doesn't come true. In time, the brain will change how it reacts and their phobia will disappear for good!
5 Так что же делать тем, у кого есть фобия? Многие пытаются избегать мест и ситуаций, которые их пугают, но это лишь поддерживает страх. Гораздо лучше постепенно, маленькими шагами, встречаться со своим страхом лицом к лицу. Например, человек, который боится собак, может начать с просмотра фото собаки. Затем он может постоять рядом с человеком, который ведёт собаку на поводке, и постепенно дойти до самого трудного, например погладить собаку. Привыкая к тому, чего боится, человек понимает, что его худший страх не сбывается. Со временем мозг меняет реакцию, и фобия уходит навсегда!
Vocabulary Fears & phobias
Лексика: страхи и фобии
1 Listen and say. Which of these can you see in the images?
1 Послушайте и повторите. Что из этого вы видите на картинках?
going to the dentist
поход к стоматологу
Are you afraid of any of these things? How do they make you feel: heart beat fast, shake like a leaf, palms sweat, feel dizzy, feel sick, feel embarrassed, can’t breathe? Tell your partner.
Вы боитесь чего-нибудь из этого? Что вы при этом чувствуете: сердце бьётся быстрее, вы дрожите, ладони потеют, кружится голова, тошнит, вам неловко, трудно дышать? Расскажите однокласснику.
I’m afraid of injections. When I have one, my heart beats fast and I feel dizzy.
Я боюсь уколов. Когда мне делают укол, сердце бьётся быстро и кружится голова.
Check these words
Проверьте эти слова
sweat, beat, shake, catch your breath, fear, enclosed, nightmare, odd, ridiculous, suffer from, miss out, sense, signal, pump, adrenalin, muscle, tense, rational, get stung, trigger, little by little, work up to
потеть; биться (о сердце); дрожать; переводить дыхание; страх; замкнутый; кошмар; странный; нелепый; страдать от чего-либо; упускать; ощущать; сигнал; перекачивать; адреналин; мышца; напряжённый; разумный; быть ужаленным; запускать (реакцию); понемногу; постепенно доходить до чего-либо
2 a) Think of three questions about phobias. Read the text. Does it answer your questions?
2а) Придумайте три вопроса о фобиях. Прочитайте текст. Отвечает ли он на ваши вопросы?
b) Read the text again and match the headings (A-F) to the paragraphs (1-5). There is one extra heading.
2б) Перечитайте текст и соотнесите заголовки (A–F) с абзацами (1–5). Один заголовок лишний.
A Alone with your fear
A Наедине со своим страхом
B Getting to know fear
B Знакомство со страхом
C Not so rare
C Не так уж редко
D How to fix it
D Как с этим справиться
E Affecting lives
E Влияние на жизнь
F Imaginary fears
F Воображаемые страхи
3 Complete with: beating, nightmare, sensed, trigger, sweating, shaking, teased, rational.
3 Вставьте пропущенные слова: beating, nightmare, sensed, trigger, sweating, shaking, teased, rational.
1 He was so scared he started sweating.
1 Он так испугался, что начал потеть.
2 His heart was beating fast.
2 Его сердце колотилось быстро.
3 She was terrified, she was shaking like a leaf and crying.
3 Она была в ужасе, дрожала как осиновый лист и плакала.
4 The whole experience was a nightmare; we'll never do it again.
4 Весь этот опыт был кошмаром; мы никогда больше этого не повторим.
5 She didn't want to wear a dress in case her friends teased her.
5 Она не хотела надевать платье, боясь, что подруги будут её дразнить.
6 The dog sensed danger and started barking.
6 Собака почувствовала опасность и начала лаять.
7 It's a rational fear to be afraid of snakes, as some of them are poisonous.
7 Бояться змей — разумный страх, ведь некоторые из них ядовиты.
8 Bacteria on your mobile phone can trigger an allergic reaction and cause a rash.
8 Бактерии на мобильном телефоне могут вызвать аллергическую реакцию и сыпь.
4 Complete with: miss out on, escape, pet, enclosed, tense, worst, embarrassed.
4 Вставьте пропущенные слова: miss out on, escape, pet, enclosed, tense, worst, embarrassed.
1 enclosed spaces;
1 замкнутые пространства;
2 miss out on opportunities;
2 упускать возможности;
3 feel embarrassed;
3 чувствовать смущение;
4 muscles tense;
4 напряжённые мышцы;
5 escape from danger;
5 спастись от опасности;
6 to pet a dog;
6 погладить собаку;
7 worst fear come true
7 худший страх сбывается
Relative clauses
Определительные придаточные предложения
5 Read the examples. When do we use defining, non-defining clauses? Which are put between commas? Find examples in the text in Ex. 2.
5 Прочитайте примеры. Когда используются определительные и неопределительные придаточные? Какие из них выделяются запятыми? Найдите примеры в тексте упражнения 2.
The man has just bought a dog. He lives next door.
Мужчина только что купил собаку. Он живёт по соседству.
The man who lives next door has just bought a dog. (defining relative clause)
Мужчина, который живёт по соседству, только что купил собаку. (определительное придаточное)
This phobia makes my life very difficult I've had it since childhood.
Эта фобия очень осложняет мне жизнь, и у меня она с детства.
This phobia, which I’ve had since childhood, makes my life very difficult, (non-defining relative clause) (NOT: that I’ve had…)
Эта фобия, которая у меня с детства, очень осложняет мне жизнь (неопределительное придаточное; НЕ: that I’ve had…)
6 Complete the relative clauses with the correct relative pronoun/adverb. Which are defining (0) and which are non-defining (N)? Add commas where necessary.
6 Вставьте нужное относительное местоимение или наречие в придаточные. Какие из них определительные (0), а какие неопределительные (N)? Расставьте запятые там, где нужно.
1 Ben who lives next door is going to study Medicine.
1 Бен, который живёт по соседству, собирается изучать медицину.
2 Is it your brother who is afraid of spiders?
2 Это твой брат боится пауков?
3 This is the university where I studied for four years.
3 Это университет, где я учился четыре года.
4 My sister who is ten years old got stung by a bee yesterday.
4 Моя сестра, которой десять лет, вчера была ужалена пчелой.
5 2006 was the year when I moved abroad.
5 2006 год был тем годом, когда я переехал за границу.
6 The reason why I walk to work is to get some exercise.
6 Причина, по которой я хожу на работу пешком, — заниматься спортом.
7 Dan’s house which is in a good area is up for sale.
7 Дом Дэна, который находится в хорошем районе, выставлен на продажу.
8 Mary is the girl whose mother is a doctor.
8 Мэри — та девочка, чья мама врач.
7 Join the sentences using who, which, where, when or whose, as in the example.
7 Соедините предложения с помощью who, which, where, when или whose, как в примере.
1 My aunt works at Byron Hospital. She is a nurse.
1 Моя тётя работает в больнице Байрона. Она медсестра.
My aunt, who is a nurse, works at Byron Hospital.
Моя тётя, которая медсестра, работает в больнице Байрона.
2 The spider was very big. I saw it in the bathroom.
2 Паук был очень большой. Я увидел его в ванной.
3 Ann is coming to the party. Her birthday’s on the same day.
3 Энн придёт на вечеринку. Её день рождения в тот же день.
4 That is the Italian restaurant. We often eat there.
4 Это итальянский ресторан. Мы часто там едим.
5 Ann has a phobia of dogs. A dog bit her when she was 8.
5 У Энн фобия собак. Собака укусила её, когда ей было 8 лет.
8 Make sentences using relative pronouns and adverbs for the following: spiders, dentist, lift, plane, snake, doctor.
8 Составьте предложения с относительными местоимениями и наречиями на темы: пауки, стоматолог, лифт, самолёт, змея, врач.
both ... and, either... or, neither... nor
both … and, either … or, neither … nor
9 Read the examples, then rewrite the sentences (1-4) using both...and, neither...nor or either...or.
9 Прочитайте примеры, затем перепишите предложения (1–4), используя both…and, neither…nor или either…or.
Both Sam and Brian are afraid of heights. (Sam is afraid of heights. So is Brian.)
И Сэм, и Брайан боятся высоты. (Сэм боится высоты. Брайан тоже.)
Neither Jill nor Sally likes flying. (Jill doesn't like flying. Sally doesn't either.)
Ни Джилл, ни Салли не любят летать. (Джилл не любит летать. Салли тоже нет.)
Either Jane or Greg is coming with us. (Jane is coming or Greg is - one of the two.)
С нами пойдёт либо Джейн, либо Грег. (Придёт либо Джейн, либо Грег, один из двоих.)
1 Meg used to be afraid of the dark. Amy used to be afraid of the dark.
1 Мег раньше боялась темноты. Эми тоже раньше боялась темноты.
2 Phil wants to be a doctor or he wants to be a dentist.
2 Фил хочет стать либо врачом, либо стоматологом.
3 Mark isn't afraid of heights. Rob isn't afraid of heights.
3 Марк не боится высоты. Роб тоже не боится высоты.
4 My mum hates crowds. My grandma hates crowds.
4 Моя мама не любит толпы. Бабушка тоже.
Speaking & Writing
Говорение и письмо
10 Listen to and read the text again. In three minutes write four things you remember from the text. Tell your partner.
10 Послушайте и перечитайте текст. За три минуты запишите четыре вещи, которые вы запомнили из текста. Расскажите однокласснику.