ГДЗ Forward 11 класс, страница 35

Страница о стрессе: ученики оценивают напряжённые ситуации, читают брошюру с советами и вставляют пропущенные слова. Внизу — проект: написать брошюру об улучшении социальной жизни.

Весь текст страницы: задания 2–5 и брошюра о стрессе (ответов во входе нет)

2 How stressful would you find the following situations? Number them from 1 to 6 (1 – not stressful, 6 – very stressful). Then compare your answers with a partner.
2. Насколько стрессовыми вы сочли бы следующие ситуации? Пронумеруйте их от 1 до 6 (1 — совсем не стрессово, 6 — очень стрессово). Затем сравните ответы с партнёром.
• studying the night before an important exam
• учёба в ночь перед важным экзаменом
• meeting your boyfriend’s/girlfriend’s parents for the first time
• знакомство с родителями своего парня/девушки
• organizing a surprise eighteenth birthday party for your best friend
• организация вечеринки-сюрприза к восемнадцатилетию лучшего друга
• giving a speech in front of the whole school
• выступление с речью перед всей школой
• babysitting three children under the age of six
• присмотр за тремя детьми младше шести лет
• getting stuck in traffic on the way to the station or the airport
• застрять в пробке по дороге на вокзал или в аэропорт
3 Read the advice leaflet about stress and choose the best headings for paragraphs A-D. There are two extra headings.
3. Прочитайте брошюру о стрессе и выберите лучшие заголовки для абзацев A–D. Два заголовка лишние.
1 What causes stress?
1. Что вызывает стресс?
2 When should you get professional help for stress?
2. Когда нужно обращаться за профессиональной помощью при стрессе?
3 What can you do to reduce stress?
3. Что можно сделать, чтобы уменьшить стресс?
4 Why should you learn to cope with stress?
4. Почему стоит учиться справляться со стрессом?
5 What is stress?
5. Что такое стресс?
6 What are the symptoms of stress?
6. Каковы симптомы стресса?
YOUR HEALTH AND WELL-BEING
Ваше здоровье и благополучие
COPING WITH STRESS
Как справляться со стрессом
A
Абзац A
Stress can affect anyone at any time. It is the body’s response to a situation which is challenging or threatening. This response can be helpful at times: positive stress 1) helps you to meet deadlines or survive physical danger 2) by producing motivation and energy. However, when you are under intense pressure, you may experience the symptoms of negative stress.
Стресс может возникнуть у любого и в любое время. Это реакция организма на ситуацию, которая бросает вызов или угрожает. Такая реакция бывает полезной: положительный стресс помогает уложиться в сроки или пережить физическую опасность, давая мотивацию и энергию. Однако при сильном давлении могут появиться симптомы негативного стресса.
B
Абзац B
Apart from a major trauma like an accident or the death of someone close, not many events are stressful in themselves. Stress arises when you see a situation as threatening or 3) difficult to deal with or when you have very high expectations. For example, organizing a surprise party may 4) make you feel anxious because you don’t want anything to go wrong, whereas others may enjoy planning it and 5) keeping it secret.
Кроме серьёзных травм, например аварии или смерти близкого человека, сами по себе немногие события вызывают стресс. Стресс возникает, когда ситуацию воспринимают как угрожающую или трудную для преодоления либо когда ожидания очень высоки. Например, организация вечеринки-сюрприза может вызывать тревогу, ведь хочется, чтобы ничего не пошло не так, тогда как кому-то нравится её планировать и хранить секрет.
C
Абзац C
People who suffer from stress often complain of headaches, sweaty hands or ‘butterflies’ in the stomach. Lack of sleep, 6) feeling tired and bad-tempered, and not 7) being able to concentrate are also common symptoms.
Люди, которые страдают от стресса, часто жалуются на головную боль, потные ладони или «бабочки» в животе. Среди частых симптомов также недосып, усталость и раздражительность, а также трудности с концентрацией внимания.
D
Абзац D
First, work 8) out what is causing it. Knowing what causes stress for you can help you to cope with it better. Here are some strategies 9) for coping.
Прежде всего выясните, что вызывает стресс. Зная причину, легче справляться с ним. Вот несколько стратегий.
• Don’t take on more than you know you can do: learn to turn 10) down some of the requests people make.
• Не беритесь за больше дел, чем можете сделать: научитесь отказывать некоторым просьбам.
• Take regular breaks: go for a walk, 11) work out at the gym, listen to music.
• Делайте регулярные перерывы: гуляйте, занимайтесь в спортзале, слушайте музыку.
• Eat a balanced diet and avoid 12) drinking alcohol and smoking.
• Питайтесь сбалансированно и не употребляйте алкоголь и не курите.
• Share your thoughts and fears with friends and family members: this may be difficult at first if you are not used to 13) talking about your feelings, but studies have shown that socially active people are better 14) at dealing with stress.
• Делитесь мыслями и страхами с друзьями и членами семьи: сначала это может быть трудно, если вы не привыкли говорить о чувствах, но исследования показывают, что общительные люди лучше справляются со стрессом.
• 15) Try to find humour or absurdity in stressful situations. Laughing reduces stress.
• Старайтесь находить юмор или нелепость в стрессовых ситуациях. Смех снижает стресс.
4 Complete each gap in the leaflet with one suitable word. What information and advice did you not know about before?
4. Заполните каждый пропуск в брошюре одним подходящим словом. О какой информации и советах вы не знали раньше?
* 5 Project idea. Work in pairs. You are going to write an advice leaflet called 'Improving Your Social Life'.
* 5. Идея проекта. Работайте в парах. Вы будете писать брошюру с советами под названием «Улучшение вашей социальной жизни».
1 Discuss and make notes about the following:
1. Обсудите и сделайте заметки о следующем:
• reasons why people may not have a good social life
• причины, по которым у людей может не складываться социальная жизнь
• the effect that not having a good social life can have
• последствия отсутствия хорошей социальной жизни
• ways of improving your social life (where to go, what to do/avoid doing, how to behave, what to say/not to say, etc)
• способы улучшить социальную жизнь (куда ходить, что делать или не делать, как себя вести, что говорить или не говорить и т. д.)
2 Look back at the leaflet about stress and find all the useful phrases for giving advice.
2. Вернитесь к брошюре о стрессе и найдите все полезные фразы для советов.
3 Write your leaflet, organising the information into paragraphs with headings.
3. Напишите свою брошюру, разбив информацию на абзацы с заголовками.
4 Read other students' leaflets. What was the best advice?
4. Прочитайте брошюры других учеников. Какой совет оказался самым лучшим?

Прочитайте брошюру о стрессе и выберите лучший заголовок для каждого абзаца A–D. Два заголовка лишние.

Подсказка. Определите главную мысль каждого абзаца и сравните её с заголовками.

A
Абзац A
B
Абзац B
C
Абзац C
D
Абзац D

Ответ

A. 5
A — 5 («Что такое стресс?»)
B. 1
B — 1 («Что вызывает стресс?»)
C. 6
C — 6 («Каковы симптомы стресса?»)
D. 3
D — 3 («Что можно сделать, чтобы уменьшить стресс?»). Лишние заголовки: 2, 4

Заполните каждый пропуск в брошюре одним подходящим словом. Подумайте, о какой информации и советах вы не знали раньше.

Подсказка. Перечитайте предложение вокруг пропуска и обратите внимание на предлог или форму слова.

Правило: Фразовые глаголы

Ответ

helps
helps — помогает
by
by — за счёт
difficult
difficult — трудной
make
make — вызывать
keeping
keeping — хранить (держать в секрете)
feeling
feeling — чувство
being
being — быть (being able to concentrate: способность)
out
out — out (work out: выяснить)
for
for — для (strategies for coping: стратегии преодоления)
down
down — down (turn down: отказываться)
work
work — work (work out: заниматься)
drinking
drinking — употребление
talking
talking — говорить
at
at — at (be better at: лучше в)
Try
Try — Старайтесь

Напишите брошюру с советами «Улучшение вашей социальной жизни»: обсудите причины и последствия, предложите способы улучшения и разбейте текст на абзацы с заголовками.

Подсказка. Используйте фразы для советов из брошюры о стрессе, например: You should..., Try to..., It's a good idea to...

Правило: Should, ought to: совет

Варианты ответа

Вариант 1

IMPROVING YOUR SOCIAL LIFE
УЛУЧШЕНИЕ ВАШЕЙ СОЦИАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Why don't some people have a good social life?
Почему у некоторых людей нет хорошей социальной жизни?
Some people are shy and prefer to stay at home. Others are very busy with study or work. Some have moved to a new city and don't know anyone.
Некоторые люди застенчивы и предпочитают сидеть дома. Другие очень заняты учёбой или работой. Некоторые переехали в новый город и никого не знают.
What happens if you don't have a good social life?
Что происходит, если у вас нет хорошей социальной жизни?
You may feel lonely and sad. You may also feel stressed because you have nobody to talk to.
Вы можете чувствовать себя одиноким и грустным. Вы также можете испытывать стресс, потому что вам не с кем поговорить.
How can you improve your social life?
Как улучшить свою социальную жизнь?
First, join a club or a sports team. Don't be afraid to talk to new people.
Во-первых, вступите в клуб или спортивную команду. Не бойтесь разговаривать с новыми людьми.
Try to smile and listen to others. Don't spend all your time on your phone.
Старайтесь улыбаться и слушать других. Не проводите всё время в телефоне.
Invite your classmates to your house or to the cinema. It is a good way to make friends.
Приглашайте одноклассников к себе домой или в кино. Это хороший способ завести друзей.

Вариант 2

IMPROVING YOUR SOCIAL LIFE
УЛУЧШЕНИЕ ВАШЕЙ СОЦИАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Why might people have a poor social life?
Почему у людей может быть небогатая социальная жизнь?
There are many reasons why people may feel isolated. Some are too shy to start a conversation, while others spend too much time online or have no free time because of exams. Moving to a new place can also make it hard to meet people.
Есть много причин, по которым люди могут чувствовать себя изолированными. Одни слишком стесняются начать разговор, другие проводят слишком много времени в интернете или не имеют свободного времени из-за экзаменов. Переезд на новое место тоже может осложнить знакомства.
What effect can it have?
К чему это может привести?
Without friends, people often feel lonely, anxious or even depressed. They have nobody to share their problems with, so they may find it harder to cope with stress. Their health can suffer too.
Без друзей люди часто чувствуют одиночество, тревогу и даже депрессию. Им не с кем поделиться проблемами, поэтому справляться со стрессом им труднее. Их здоровье тоже может ухудшиться.
How can you make your social life better?
Как сделать свою социальную жизнь лучше?
First, find out what you enjoy and join a club, a sports team or a volunteer group. You will meet people with similar interests.
Во-первых, узнайте, что вам нравится, и вступите в клуб, спортивную команду или волонтёрскую группу. Вы познакомитесь с людьми со схожими интересами.
When you meet someone new, try to be friendly and show an interest in them. Ask questions and listen carefully. Avoid talking only about yourself.
Когда вы знакомитесь с кем-то, старайтесь быть дружелюбным и проявляйте к человеку интерес. Задавайте вопросы и внимательно слушайте. Не говорите только о себе.
Make time for your friends, even if you are busy. Why not invite them for a walk or a film night? Remember to put your phone away when you are together.
Находите время для друзей, даже если вы заняты. Почему бы не пригласить их на прогулку или вечер кино? Не забывайте убирать телефон, когда вы вместе.

Словарик страницы

stress	стресс
to cope with	справляться с
symptom	симптом
to reduce	уменьшать
anxious	тревожный
to turn down	отказываться (от просьбы)
a balanced diet	сбалансированное питание

Unit 3 Хорошо ли это для нас?: другие страницы

Страница 26 Страница 27 Страница 28 Страница 29 Страница 30 Страница 31–32 Страница 33 Страница 34 Страница 36 Страница 37

Forward 11 класс, учебник. Авторы: Вербицкая М. В., Маккинли С., Хастингс Б., 2022.