ГДЗ Комарова 11 класс, страница 106–107
Страница посвящена типам телосложения и тому, какие виды спорта им подходят. Ученики читают текст, сопоставляют спортсменов с типами фигуры и обсуждают, что ещё помогает в спорте.
Прочитайте текст о типах телосложения, разберите описания спортсменов и выполните задания A–F.
Подсказка. Сверяйте описания типов телосложения с собственной фигурой и с тем, какие виды спорта им подходят.
Learn about PE
Изучаем физкультуру
A What sport do you most enjoy or do you feel that you are best at? Think about sports people who do this kind of sport. How does your body type, height and weight compare to them?
А. Какой вид спорта вам нравится больше всего или что у вас лучше всего получается? Подумайте о спортсменах, которые занимаются этим видом спорта. Как ваше телосложение, рост и вес соотносятся с их?
B Read the text below and decide which body type you might be.
B. Прочитайте текст ниже и решите, какой тип телосложения, скорее всего, у вас.
Have you got the right stuff?
Есть ли у вас нужные задатки?
A Endomorph
A. Эндоморф
If you are an endomorph, you are pear shaped with a round head. You have quite broad shoulders and hips and you carry quite a lot of fat on the body, upper arms and thighs. Endomorphs are suited to sports that require strength, but not agility and speed.
Если вы эндоморф, у вас грушевидная фигура и круглая голова. Плечи и бедра довольно широкие, на теле, верхней части рук и бедрах много жира. Эндоморфы подходят для видов спорта, где нужна сила, но не ловкость и скорость.
B Mesomorph
B. Мезоморф
If you are a mesomorph, you have a wedge shaped body with broad shoulders, slim hips, a lot of muscle and not much fat. The mesomorph is well suited to sports that involve strength, agility and speed.
Если вы мезоморф, у вас клиновидное тело: широкие плечи, узкие бедра, много мышц и мало жира. Мезоморф хорошо подходит для видов спорта, где нужны сила, ловкость и скорость.
C Ectomorph
C. Эктоморф
If you are an ectomorph, you are very tall and thin, with narrow shoulders and hips, long limbs and little muscle or fat. The ectomorph is better suited to endurance sports and gymnastics. They are unable to build up great strength.
Если вы эктоморф, вы очень высокий и худой, с узкими плечами и бедрами, длинными конечностями и небольшим количеством мышц и жира. Эктоморф лучше подходит для видов спорта на выносливость и для гимнастики, но не может набрать большую силу.
C Now read the descriptions of sports competitors below. Which body type combinations would be best for these sports people?
C. Теперь прочитайте описания спортсменов ниже. Какие сочетания типов телосложения подошли бы этим спортсменам лучше всего?
The swimmer
Пловец
The perfect swimmer is tall with long limbs. The swimmer should have broad shoulders and slim hips, and it helps to have big feet and hands. Some of the best swimmers in the world have enormous feet. It helps propel them forward.
Идеальный пловец высокий, с длинными конечностями. У него должны быть широкие плечи и узкие бедра, полезны большие стопы и кисти. Некоторые лучшие пловцы мира имеют огромные стопы: они помогают двигаться вперёд.
The rower
Гребец
The rower needs to be extremely tall, strong and heavy, but have very little fat. They also need to be able to pump oxygen around their bodies fast. They have the highest air intake of all sports - 300 litres a minute.
Гребец должен быть очень высоким, сильным и тяжёлым, но с минимумом жира. Ему также нужно быстро прокачивать кислород по организму. У гребцов самый большой объём вдоха среди всех видов спорта: 300 литров в минуту.
The sprinter
Спринтер
The perfect sprinter has slim hips, but has really good muscles in the legs. He/She needs to be able to get the muscles working fast. That means the muscles need to have fast twitch’ fibres - they work very effectively for a short burst of activity.
Идеальный спринтер имеет узкие бёдра, но очень хорошо развитые мышцы ног. Ему нужно быстро включать мышцы в работу. Для этого нужны быстросокращающиеся мышечные волокна: они очень эффективны при коротких взрывных нагрузках.
The marathon runner
Марафонец
A marathon runner needs to have a lot of stamina. ‘Slow twitch’ muscles are more suited to this because they can keep producing power for a long period. It helps if they have a small build and a light frame, and they’re not too tall.
Марафонцу нужна огромная выносливость. Для этого лучше подходят медленносокращающиеся мышцы: они могут долго производить силу. Полезны небольшое телосложение и лёгкий скелет, а рост не должен быть слишком большим.
The gymnast
Гимнаст
The gymnast needs to be small, very strong and light. They need to have an even spread of muscles all over their body.
Гимнасту нужно быть невысоким, очень сильным и лёгким. Мышцы должны равномерно развиваться по всему телу.
The weightlifter
Тяжелоатлет
Weightlifters are small and very strong with short arms and legs.
Тяжелоатлеты невысокие и очень сильные, с короткими руками и ногами.
D Before you read the next part think about the following: what other factors make you very good at a sport? Then read on and answer the question.
D. Прежде чем читать дальше, подумайте: какие ещё факторы помогают очень хорошо справляться с определённым видом спорта? Затем читайте дальше и ответьте на вопрос.
Megan Still was proof that having a perfect body for a certain sport can make a big difference. She was chosen in 1987 to be trained as a rower. She had never rowed in her life, but within ten years she had won a gold medal. Having a body perfectly suited to a certain sport is fantastic. However, you need to have good training and technique, and there are other genetic factors that can work in your favour.
Меган Стилл доказала, что идеальное телосложение для определённого вида спорта может сильно помочь. В 1987 году её отобрали для подготовки в качестве гребчихи. Она никогда раньше не гребла, но через десять лет завоевала золотую медаль. Соответствие телосложения виду спорта — большое преимущество, однако нужны хорошие тренировки и техника, а также другие генетические факторы, которые могут сыграть на руку.
Genetic study has shown that some people use oxygen more efficiently than others. Some people have a genetic mutation which means that there are more red blood cells in their bodies. Because of this, more oxygen circulates round their bodies and it allows them to perform better at endurance sports.
Генетические исследования показали, что одни люди используют кислород эффективнее других. У некоторых есть генетическая мутация, из-за которой в крови больше эритроцитов. Поэтому по организму циркулирует больше кислорода, и это помогает лучше выступать в видах спорта на выносливость.
If you do enjoy a sport, don't stop it just because you feel you aren't physically suitable. There is no greater motivator than passion. Anyway, not everybody takes up a sport to become a professional athlete, and when you do start a certain sport, your shape changes to fit the sport if you train a lot. So don't look in the mirror and give up. Try it! There are always exceptions to the rule.
Если вам нравится спорт, не бросайте его только потому, что думаете, будто физически вам не подходите. Нет большей движущей силы, чем страсть. Не все занимаются спортом, чтобы стать профессионалами, а если вы начинаете заниматься видом спорта и много тренируетесь, тело меняется под него. Поэтому не смотрите в зеркало и не сдавайтесь. Попробуйте! Исключения из правил всегда есть.
E Answer the questions.
E. Ответьте на вопросы.
1 Which body type has the least amount of fat?
1. У какого типа телосложения меньше всего жира?
2 What group do you think most top models fit into?
2. К какой группе, по-вашему, относится большинство топ-моделей?
3 What's the difference between ‘fast twitch' muscle and ‘slow twitch' muscle?
3. В чём разница между быстросокращающимися и медленносокращающимися мышцами?
4 Why do rowers need to have a good set of lungs?
4. Зачем гребцам нужны хорошие лёгкие?
5 Why is Megan Still a good example of matching body type to sport?
5. Почему Меган Стилл — хороший пример соответствия телосложения виду спорта?
6 How would having extra red blood cells benefit a long-distance runner?
6. Как дополнительные эритроциты помогли бы бегуну на длинные дистанции?
Apart from body shape and genes, what three things can help you to be good at a sport?
7. Помимо строения тела и генов, какие три вещи могут помочь добиться успеха в спорте?
Unified state exam
Единый государственный экзамен
Steps to success
Шаги к успеху
In Speaking Task 1 look at where commas and full stops appear. Remember that these are the places to pause slightly when you read the text aloud.
В задании Speaking Task 1 обратите внимание, где стоят запятые и точки. Помните, что это места, где нужно ненадолго делать паузу при чтении вслух.
F Choose a paragraph from the text and read it aloud.
F. Выберите абзац из текста и прочитайте его вслух.
Imagine that you are preparing a project with your friend. You have found some interesting material for the presentation and want to read it to your friend. You have 1.5 minutes to read the text silently, then be ready to read it aloud. You will not have more than 1.5 minutes to read it.
Представьте, что вы готовите проект вместе с другом. Вы нашли интересный материал для презентации и хотите прочитать его другу. У вас 1,5 минуты, чтобы прочитать текст про себя, и затем нужно быть готовым прочитать его вслух. Больше 1,5 минуты на чтение не будет.
Project: Sports people
Проект: спортсмены
Choose three sports that you enjoy and write short profiles for the kind of athletes that would be suited' to the sport. Think about the body type they might have.
Выберите три вида спорта, которые вам нравятся, и напишите короткие описания спортсменов, которым они подходят. Подумайте, каким может быть их телосложение.
Here are some ideas:
Вот некоторые идеи:
rugby player
игрок в регби
rock climber
скалолаз
skier
лыжник
boxer
боксёр
tennis player
теннисист
high-jumper or long-jumper
прыгун в высоту или в длину
football player
футболист
basketball player
баскетболист
Расскажите, какой вид спорта вам нравится больше всего или что у вас получается лучше всего. Сравните свои рост, вес и телосложение со спортсменами этого вида спорта.
Подсказка. Назовите вид спорта, опишите типичное телосложение его игроков и сравните его с собой.
Варианты ответаВариант 1
My favourite sport is swimming.
Мой любимый вид спорта — плавание.
I think I am quite good at it.
Думаю, у меня довольно хорошо получается.
Good swimmers are tall and have long arms and legs.
Хорошие пловцы высокие, с длинными руками и ногами.
They have broad shoulders and slim hips.
У них широкие плечи и узкие бёдра.
I am tall and slim, so I am like them.
Я высокий и стройный, так что я похож на них.
I am an ectomorph, but I have quite broad shoulders.
Я эктоморф, но у меня довольно широкие плечи.
I am not as tall as top swimmers, but I train a lot.
Я не такой высокий, как лучшие пловцы, но я много тренируюсь.
I love swimming!
Я люблю плавать!
Вариант 2
The sport I enjoy most is swimming, and I feel that I am best at it.
Вид спорта, который мне нравится больше всего, — плавание, и мне кажется, что у меня лучше всего получается именно оно.
The perfect swimmer is tall, with long limbs, broad shoulders and slim hips.
Идеальный пловец высокий, с длинными конечностями, широкими плечами и узкими бёдрами.
Some great swimmers also have big hands and feet, which help them move forward faster.
У некоторых великих пловцов ещё и большие руки и ступни, которые помогают им быстрее двигаться вперёд.
My body type is between an ectomorph and a mesomorph.
Мой тип телосложения — между эктоморфом и мезоморфом.
I am tall and slim with quite broad shoulders, so I am a bit like professional swimmers.
Я высокий и стройный, с довольно широкими плечами, поэтому я немного похож на профессиональных пловцов.
However, I am shorter and lighter than most champions, and my feet are not enormous.
Однако я ниже и легче большинства чемпионов, и мои ступни не огромные.
I think that training and technique are also important, so I go to the pool three times a week.
Я думаю, что тренировки и техника тоже важны, поэтому хожу в бассейн три раза в неделю.
If you enjoy a sport, you should try it, because your body changes when you train a lot.
Если вам нравится спорт, нужно попробовать, ведь тело меняется, когда много тренируешься.
Определите, какие типы телосложения лучше всего подходят каждому из спортсменов.
Подсказка. Сопоставьте описание каждого спортсмена с типами телосложения из текста.
ОтветThe swimmer: mesomorph and ectomorph
Пловец — мезоморф и эктоморф
The rower: mesomorph and ectomorph
Гребец — мезоморф и эктоморф
The sprinter: mesomorph
Спринтер — мезоморф
The marathon runner: mesomorph and ectomorph
Марафонец — мезоморф и эктоморф
The gymnast: ectomorph
Гимнаст — эктоморф
The weightlifter: endomorph
Тяжелоатлет — эндоморф
Подумайте, какие факторы, кроме телосложения и генов, помогают добиться успеха в спорте.
Подсказка. Вспомните, что важны не только природные данные, но и тренировки, техника и мотивация.
Ответgood training, good technique, other genetic factors, passion
хорошая тренировка, хорошая техника, другие генетические факторы, страсть
Ответьте на вопросы по тексту.
Подсказка. Ответы берите из текстов упражнения, не придумывая новых фактов.
Ответ1 ectomorph
1 эктоморф
2 ectomorph
2 эктоморф
3 ‘Fast twitch’ muscle works effectively for a short burst of activity, for example, a sprint. ‘Slow twitch’ muscle produces power for a long s period, for example, long distance running.
3 Мышцы «быстрого сокращения» эффективно работают при коротком всплеске активности, например в спринте. Мышцы «медленного сокращения» обеспечивают энергию в течение длительного времени, например при беге на длинные дистанции.
4 Rowers have the highest air intake of all sports, 300 litres a minute.
4 У гребцов самый высокий расход воздуха среди всех видов спорта: 300 литров в минуту.
5 Megan Still had never rowed before she was chosen to be trained as a rower, based on her body type. She went on to become a gold medal winner.
5 Меган Стилл никогда не занималась греблей, пока её не отобрали для обучения на гребчиху по типу телосложения. Впоследствии она стала обладательницей золотой медали.
6 Red blood cells carry oxygen, so extra red blood cells would provide a long distance runner with more oxygen and, therefore, more stamina.
6 Красные кровяные тельца переносят кислород, поэтому их дополнительное количество дало бы бегуну на длинные дистанции больше кислорода и, значит, большую выносливость.
7 Good training, good technique and passion.
7 Хорошая тренировка, правильная техника и страсть.
Раздел «Единый государственный экзамен».
Раздел «Шаги к успеху».
В устном задании 1 обратите внимание, где стоят запятые и точки: в этих местах при чтении вслух нужно делать небольшие паузы.
Выберите три вида спорта, которые вам нравятся, и коротко опишите спортсменов, подходящих для каждого из них. Подумайте, каким типом телосложения они могут обладать.
Подсказка. Для каждого вида спорта напишите 2–3 предложения: какое телосложение нужно и какие качества важны.
Варианты ответаВариант 1
1. Swimmer
1. Пловец
A swimmer is tall and has long arms and legs.
Пловец высокий, у него длинные руки и ноги.
He has broad shoulders and slim hips.
У него широкие плечи и узкие бёдра.
Big hands and feet help him swim fast.
Большие ладони и стопы помогают ему плыть быстро.
2. Sprinter
2. Спринтер
A sprinter has slim hips and strong leg muscles.
У спринтера узкие бёдра и сильные мышцы ног.
He is a mesomorph. He needs speed and strength.
Он мезоморф. Ему нужны скорость и сила.
3. Gymnast
3. Гимнаст
A gymnast is small, light and very strong.
Гимнаст невысокий, лёгкий и очень сильный.
She has muscles all over her body.
У неё мышцы по всему телу.
Вариант 2
I enjoy swimming, running and gymnastics, so I have chosen these three sports.
Мне нравятся плавание, бег и гимнастика, поэтому я выбрал(а) эти три вида спорта.
1. The swimmer is usually tall with long limbs, broad shoulders and slim hips. Big hands and feet help to push the body forward in the water, so this sportsman is closer to an ectomorph with some mesomorph features.
1. Пловец обычно высокий, с длинными конечностями, широкими плечами и узкими бёдрами. Большие ладони и стопы помогают толкать тело вперёд в воде, поэтому такой спортсмен ближе к эктоморфу с некоторыми чертами мезоморфа.
2. The sprinter is a typical mesomorph. He has a lot of muscle and not much fat. His leg muscles have fast twitch fibres, so he can start very quickly and run fast for a short time.
2. Спринтер – типичный мезоморф. У него много мышц и мало жира. В мышцах ног у него быстрые волокна, поэтому он может очень быстро стартовать и бежать быстро короткое время.
3. The gymnast is small, light and very strong. She needs an even spread of muscles all over her body to do difficult exercises. She is agile and flexible.
3. Гимнаст невысокий, лёгкий и очень сильный. Ей нужны равномерно развитые мышцы по всему телу, чтобы выполнять сложные упражнения. Она ловкая и гибкая.
Of course, training and passion are also very important in any sport.
Конечно, тренировки и увлечённость тоже очень важны в любом виде спорта.
Словарик страницы
| endomorph | эндоморф |
| mesomorph | мезоморф |
| ectomorph | эктоморф |
| endurance | выносливость |
| agility | ловкость |
| rower | гребец |
| gymnast | гимнаст |
| weightlifter | тяжелоатлет |
Unit 8 Мир спорта... и досуга: другие страницы
Страница 96–97Страница 98Страница 99Страница 100Страница 101Страница 102Страница 103Страница 104–105Страница 108–109Страница 110–111
Комарова 11 класс, учебник. Авторы: Комарова Ю. А., Ларионова И. В., Макбет К., 2022.