ГДЗ Комарова 8 класс, рабочая тетрадь, страница 133
Страница посвящена дебатам о том, стоит ли подросткам меньше гулять и больше отдыхать. Здесь разобраны причины и симптомы подросткового стресса, способы его снизить и проверка памяти по тексту.
9 Culture today
9 Культура сегодня
… the BIG DEBATE: Should teenagers go out less, stay in more and learn to relax?
…БОЛЬШИЕ ДЕБАТЫ: Должны ли подростки меньше гулять, больше сидеть дома и учиться расслабляться?
According to statistics, 90% of teenage illnesses are the direct result of too much stress. Teenagers often try to do too much and don’t spend enough time relaxing. Sometimes they worry more about their exams than about their health. The number of cases of stress-related illnesses in teenagers is increasing.
По статистике, 90% подростковых болезней являются прямым результатом чрезмерного стресса. Подростки часто стараются делать слишком много и не уделяют достаточно времени отдыху. Иногда они больше волнуются из-за экзаменов, чем о своём здоровье. Число случаев заболеваний, связанных со стрессом, среди подростков растёт.
I think that teenagers should think more about their physical and mental health. They worry too much about everything and they try to do too many things. They should relax more, learn breathing techniques like yoga, and exercise.
Я считаю, что подросткам стоит больше думать о своём физическом и психическом здоровье. Они слишком много переживают обо всём и пытаются делать слишком много дел. Им следует больше отдыхать, осваивать дыхательные техники, например йогу, и заниматься спортом.
I disagree. You're only young once! Teenagers have plenty of time to do a lot of different things. There's nothing wrong with going out every night: young people will have to slow down when they are older and have more responsibilities, but they should have fun while they are young.
Я не согласен. Молодость бывает только раз! У подростков много времени, чтобы заниматься самыми разными делами. Нет ничего плохого в том, чтобы выходить из дома каждый вечер: молодым людям придётся сбавить темп, когда они станут старше и у них появится больше обязанностей, но пока они молоды, им стоит веселиться.
What causes teenage stress?
Что вызывает подростковый стресс?
o Starting at a new school
Начало учёбы в новой школе
o Conflict with parents and teachers
Конфликты с родителями и учителями
o Competing in sports
Участие в спортивных соревнованиях
o Having a part-time job
Работа на неполной ставке (подработка)
o Having too many things to do
Слишком много дел
o Not having friends
Отсутствие друзей
o Being different in any way
Отличие от других в чём-либо
o Family problems
Семейные проблемы
o Exams
Экзамены
What are the symptoms of stress?
Каковы симптомы стресса?
o Headaches
Головные боли
o Stomach aches
Боли в животе
o Insomnia
Бессонница
o Breathing difficulties
Затруднённое дыхание
o Feeling angry, impatient or bored
Чувство злости, нетерпеливости или скуки
How can teenagers prevent or relieve stress?
Как подростки могут предотвратить или снять стресс?
o Sleep regular hours
Ложиться спать и вставать в одно и то же время
o Learn to say no
Учиться говорить «нет»
o Eat a healthy, balanced diet
Питаться здоровой и сбалансированной пищей
o Do regular exercise
Регулярно заниматься спортом
o Take time off school activities
Делать перерыв от школьных занятий
o Relax more
Больше отдыхать
Test your memory!
Проверь свою память!
o What percentage of teenage illness is stress-related?
Какой процент болезней подростков связан со стрессом?
o Name two causes of teenage stress.
Назови две причины подросткового стресса.
o Suggest two ways that teenagers can reduce stress.
Предложи два способа, как подростки могут снизить стресс.
Should teenagers go out less, stay In more and learn to relax? What do you think?
Должны ли подростки меньше гулять, больше сидеть дома и учиться расслабляться? Что думаешь ты?
Проверь свою память: ответь на вопросы по тексту.
Подсказка. Найди ответы в тексте страницы и запиши их полными предложениями.
Ответ- According to statistics, 90% of teenage illnesses are the direct result of too much stress.
По статистике, 90% подростковых болезней напрямую вызваны чрезмерным стрессом.
- Exam preparation and lack of rest.
Подготовка к экзаменам и недостаток отдыха.
- Take time off school activities, sleep regular hours
Делать перерыв от школьных занятий и спать в одно и то же время.
I think it's important to find a middle ground. When a teenager is under constant stress and studies hard, he soon becomes exhausted, sick and has no strength left for anything. It is important to study and relax so that the teenager does not feel burnout and life is not monotonous. Good sleep, healthy eating, sports, positive emotions, study – you need to put these things in your diary correctly.
Я думаю, важно найти баланс. Если подросток постоянно находится под стрессом и много занимается, он быстро выматывается, болеет и не остаётся сил ни на что. Важно и учиться, и отдыхать, чтобы не наступало выгорание и жизнь не была однообразной. Хороший сон, здоровое питание, спорт, положительные эмоции и учёба — всё это нужно правильно распределить в своём расписании.
Словарик страницы
| stress | стресс |
| relax | расслабляться, отдыхать |
| symptom | симптом |
| exhausted | истощённый, измотанный |
| burnout | выгорание |
| responsibility | ответственность, обязанность |
| breathing technique | дыхательная техника |
| conflict | конфликт |
Комарова 8 класс, рабочая тетрадь. Авторы: Комарова Ю. А., Ларионова И. В., Макбет К., 2022.